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筋ツイスト・腱ツイスト ブログトップ

「筋ツイスト」で肘の捻じれを矯正したら、関節の変形(?)まで良くなってきた! [筋ツイスト・腱ツイスト]

もう少し、スコアを良くしたい・・そんな思いで、
誰に注意を受けたり指摘された訳でも無く
「自分なりに、ゴルフスイングを矯正しようとたら、右肘が曲がら無くなった!」
と 来院された、以前から、聞き取り辛い小声の言葉少なめの患者さん。

肘を深く曲げると、左手は胸に密着する様に付くのに、
右は胸に付かず、手と胸の間はこぶし一つ半位浮くのを確認しました
そして肘を曲げた時に痛みも伴われる様です。

今までも、度々右肘が腱鞘炎の様になって来院された事はありましたが、
こんなにも曲がらないのは初めてです。


いつもの様に、肘を曲げ伸ばしする腱が痙攣状態になったのを、
腱を弾いて緩めると、肘を曲げる痛みはずいぶん楽になるも、
曲がる角度はいま一つ。

以前より、右肘が腱鞘炎の様になられた時から気になっていた
右肘が内側に捻じれて真っ直ぐ伸び無い事に対しての、
アプローチが必要な事は感じていましたが…長年通院下さっているので 
これまでも色々な話題を振ってみても、寡黙で会話が途切れがちな反応に  
対処?? 解決の糸口?? 法則に結び付け 等 脳内 駆使しまくり…

以前には、講習会で習った矯正方向へ捻じる刺激を何度も試み、
右肘を伸ばそうとしても、依然として肘から先が内側に捻じって入り込み、
肘が伸び切りません…

仰向きで肘を伸ばすと右だけは肘が伸びず、腕全体が内側に捻じれてしまって
手が床から浮いてしまいます

御本人さんは、「関節を痛めた覚えは無い」との事ですが、私はこれは、
自覚が無いままに、傷めた事による後遺症? それとも、変形なのでは?…
等と仮説を立てて、施術を行いました。

この方の場合、右重心です、右の二の腕が内側に巻き込む事で
右の腕全体が内側に捻じれ易いのは確かですが、
今回傷められた事で、その歪みがさらに大きくなった様な気がします。

これに対して、私の著書「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」の中の
「腕のセルフ筋ツイスト」の手法を使い、右の二の腕を大きく捻じってから、
肘から下を少し外に捻じります

すると、内側に捻じられた右の二の腕の筋肉は、元に戻ろうとする反動で外に捻じれます
矯正方向に捩じるのでは無く、反射を使うのです。

筋肉の捻じれが改善する事で、関節のアライメントが整い、その機能を発揮し易い形に
蘇ります。

4回目に施術に来院された時、
肘はずいぶん曲がる様になり痛みが無くなった
肘は未だ完全に曲がらないけど、肘が捻じれないで真直ぐ伸びる様になった!
との、相変わらずの小声の言葉少なめながらも嬉しい報告…

6回目の来院時には、肘の曲げ伸ばし共に、問題なく動く様になりました。

変形なのだから無理だ―と思い込んでいたのに…
この「筋ツイスト」の施術を自分でも行える様に考案したのが
「セルフ筋ツイスト」です。

根気よく行う事で、古傷や体の癖だと諦めていた事が解決するかも知れませんよ!

『セルフ筋ツイスト』と『セルフ腱ツイスト』のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心、姿勢の癖などについて、拙著にて解り易く書いています。



「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)






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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



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「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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えっ!?「腱がどっか行っちゃた?」ですって? [筋ツイスト・腱ツイスト]

当院に通院下さっている、おそらく殆どの方は、施術を受けられ
「腱弾き」「腱ツイスト」の効果を体感して頂いておられる訳です

初めての方などは、大抵は、「腱って何?」と言うところからスタートです。

腱弾きに慣れられ、その効果を解って頂ける様になられる頃には、
次の通院日までの間に、少しでも改善させ、又、逆戻りしない様にと、
セルフ腱はじき・セルフ腱ツイストでケアをされる方も多くなります。

その様な方で、「やり方合ってますか?」「弾く方向を忘れちゃった」
弾き方のチェックや指導も させて頂いています。

しかし、久し振りに思いついて 御自身の腱を、いざ、弾いてみ様として、
「腱ってどこにあったっけ?」「腱が上手く弾けない」となって、
弾けないのにゴリゴリやると反ってこじらせるのでは?と
諦められる方も少なくない様です。

気になっていた症状が治まって暫くすると、定期的なケアも怠りがちとなり、
腱の捉え方や弾ける感覚を忘れられる方も増えてきますね。

「あらっ!? 腱がどっか行っちゃた?だから弾けないよ!」

「えっ!?腱がどっか行っちゃた?ですって?そんな訳ないですよ」
御自身のきちんと腱を捉えられていないだけなのです…

まあ 確かに、腱を弾く方法は本来はプロの技術で、習得するまでの期間が必要で、
効果を上げるには熟練が必要なものなので、そう簡単にいかないのはごもっともです。


その点では、2作目の本のテーマの 「筋ツイスト」は、
筋肉を大きく掴んで捻じるだけなので、初めての方や日頃ケアを怠っている人でも、
思いついたときに開始でき、その日から効果を入れられる様になります。


拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」や販促動画を見ながら
重心のタイプ分け、捻じる方向、捻じる呼吸と離す呼吸を間違えないようにして、
行って頂ければ簡単です。

勿論、筋肉の把握の仕方や捻じるスピード、手を放した時に筋肉の戻りを誘導するなど、
細かいテクニックにより効果は変わってきます。

しかし、呼吸と方向が合えば、最低限の効果は出せる様に考案してあります。

皮肉なもので、「筋ツイスト」は「腱弾き」より簡単で刺激なソフトがあるが故に、
“こんなのでよいの?効果が少ないのでは?” と軽んじられているきらいがあります。

確かに、即効性や、弾いた時の爽快感に比べると物足りないかもしれませんが、
「筋ツイスト」をすると自律神経にも効果が及び、重心が整う事で
歪みが矯正されますので、しばらく継続して頂けますと、
根本から体が良くなるのを感じて頂けると思います。


【速報】

野菜ジュースなどのカゴメさんのインターネット通販「カゴメ健康直送便」の
会員様10万余りのお宅に、商品と一緒に送られる冊子
「自然といっしょに」10月号にて「セルフ筋ツイスト」のやり方が紹介されます。

自然といっしょに10月号.jpg

カゴメ小冊子 筋ツイスト見開き.jpg

「カゴメ健康直送便」会員の方は、冊子を見ながら実践してください。

一般の方は、拙著をご覧いただけますと幸いです

セルフ筋ツイストのやり方は、↓の本にて、写真付きで解り易く書いています。



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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
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重心の判定法は、参考になると思います。






「セルフ腱はじき」の方法については、↓の本をご覧ください!

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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◎院長考案のオリジナル療法
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神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
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足の指が開いてきた、浮指が治った! [筋ツイスト・腱ツイスト]

お陰様にて、この世に出させて頂きました、2作の 拙著

『痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト』秀和システム刊

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

通院下さっている 患者さんは、実際に施術を受けておられ
“筋ツイスト” “腱弾き” “腱ツイスト”がどういうものかを認識頂いているのですが

タイトルだけでは勿論、お読み下さっても、その感覚がイメージできない
と思われている読者の方もおられるかもしれません…

患者さん達曰く、“腱弾き”を受けた後には、即効性、爽快感が感じられる
なのでセルフでするなら、“腱弾き”を覚えたいとの希望が多かったです。 

実際、著者である私も、腱を弾く刺激の方が、効果が解り易いのでは?
受け入れて頂け易いのでは? とは感じておりました。

ところが、腱を弾くという技術は、簡単そうに見えてもコツが必要
結構難しいのです。また、自分の腱を手加減せずに弾くことをためらわれる
事も多いようです。

しかし、how-to本である“筋ツイスト”は読み易い、手順もやり方も
さほど難しくはない事で、手軽に行える

最初は、「この程度の刺激で効果があるの?」という声も聞かれましたが、
時が経つにつれ、“筋ツイスト”を継続して下さっている方々から、
「一ヶ月位続けていたら思わぬ効果を感じてきた」
「足の指が浮いて曲がっていたのが真っ直ぐになり、指に力が入る様になった」
「歩き易くなった事で、家事がこなし易い」等の感想をお聞きしました。

親戚の方や知人の方に、本をプレゼントされたという方の話では、

「足の指が窄まっていたのが気になっていたのが、指の間が開いてきた」
「立ち仕事で疲れた時に筋ツイストすると、スーッと足腰が軽くなる」
手紙やお電話をいただいたそうです。

筋ツイストの本や動画を撮影する時には、モデルさんやスタッフの人には
腕の筋ツイストが気持ちがよいと評判がよかった のですが、
一般の方からは、足の筋ツイストが気持ちよくて効果を感じる
という声が多く聞かれるようです。

タイトルでは、痛みやコリが一瞬でとれる・・となっておりますが、
“筋ツイスト”は、元々 歪みを整えるセルフ整体として考案したものですので、
それに当てはまってる来ている事の経過で、嬉しくお話を聞かせて頂きました。

きつい足首の捻挫から1年、正座しようとしてもお尻が乗り切らなかった方も
“筋ツイスト”を継続していたら、自然に正座をしている と言われる方も
何人かおられます。

“筋ツイスト”は、上肢を行っても下肢にも効果がありますし、その逆も可能です

セルフ整体として、継続して頂けると少しずつ身体が整いますので、
筋ツイストの習慣づけを、お知り合いに勧めて頂けますと幸甚に思います。






荷重について、「腱弾き」のやり方については、↓の本をご覧ください!

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その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





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その他のオリジナル療法
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巻き肩と隠れ巻き肩―いずれにも筋ツイストがよく効く理由 [筋ツイスト・腱ツイスト]

前傾で腕を固定し手元で操作するスマホやタブレットのやり過ぎなどより、
肩が前内に巻き込む人が増えていると言われています。
背中が丸まって首が前に出る形になり、姿勢が悪く見えます。

自然に立った状態を、前から見てみますと、体側より手が前内側に入り、
手の甲が前に向いて見えている人は、巻き肩の可能性が高いです。

これは、二の腕が内に捻じれている為で、(横)巻き肩 と言われています。
慢性的な肩コリ・首コリの人は、巻き肩の人が多いです
このタイプの巻き肩の場合、肩甲骨は肩甲骨が八の字になって(外旋)います
手足の重心が小指側に掛かる【外重心タイプ】に多く見られます。

もう一つは、立った状態では背中は丸くなく一見姿勢が良く見えるタイプです。
しかし、横から見ると肩甲骨が前に倒れて、手は体側より前に出て掌が前を向いています

お笑い芸人オードリー春日さんをイメージして頂くと解り易いかと思います。
胸を張っておられますが、腕は「逆くの字」に曲がって手が前に出ておられますよね

これは、肩甲骨が前内に捻じれている為で、隠れ巻き肩―と言われています。
このタイプの巻き肩の場合、
肩甲骨は肩甲骨の下角が閉じてVの字(内旋)を呈しています

肩甲骨内旋・外旋.gif

腰が反る為、隠れ巻き肩の人は腰痛持ちの人が多いです
手足の重心が親指側に掛かる【内重心タイプ】に多く見られます。

しかしよく見ると、何れのタイプも両方の肩甲骨がハの字やⅤの字になっている人は
ありません。
 どちらか一方が外旋し、もう一方が内旋しています
そのバランス上、強く捻じれている片側の歪みに掻き消される形で 
ハの字やⅤの字に見えているだけなのです。

従って、左右の肩甲骨の巻き込む理由はそれぞれ違います
肩甲骨を捻じらせている筋肉のストレッチを行うなら、左右それぞれ違う筋肉を
ストレッチする必要があります。

『腱ツイスト』においては、肩甲骨を巻き込ませている筋肉を
それぞれ弾きながらツイストします。

重心側の肩甲骨は肩甲下筋の緊張により外旋し、
非重心側は小胸筋の緊張により内旋する為、左右で使い分けます。

筋肉が解らないという方は、「腕の筋ツイスト」なら簡単にできます
二の腕と前腕を、肘を挟んで逆方向に捻じってから、パッと放すだけです
筋肉を捻じった反動で、筋肉が元に戻ろうとする作用を利用するのです

肩甲骨が内旋側する側は二の腕の筋肉が内に捻じれ、外旋側は肩関節と
前腕が内に捻じれます。

筋肉が内側に捻じれている側は、外側に捻じれている側より内側に捻じる
可動が大きくなる為、元に戻ろうとして外側に動く範囲も大きくなるのです

そのため、簡単に無理なく巻き肩や隠れ巻き肩が自分で矯正できます。

当院の施術では、左右に捻じる『腱ツイスト』と『筋ツイスト』に加え、
前後の動きを加えた、<トライアングルツイスト>という手法で、
縦の捻じれもとれる様に行っていきます

巻き肩、隠れ巻き肩を改善する事で、肩や腕、背中・腰の症状はもちろん、
自律神経の乱れによる症状も良くなっていきます

今年に入り、セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を考案して本になりました。

筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。
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むくみ易い人は腱鞘炎や関節痛になり易いーむくみにも効果が高い「筋ツイスト」 [筋ツイスト・腱ツイスト]

今年は例年以上に、梅雨入りが早かったですね。
毎サッカーW杯の頃は、いつも湿気が多いですが、今年は先駆けて
ドンヨリした天気が続いています。

湿気が多いと、体の水はけも悪くなり、むくみ易くなります
この時期に、膝をはじめとする関節の症状が酷くなる方も多いのでは?
勿論、気圧の低下も神経痛を増悪させますが、湿気は、関節の動きも悪くさせます

あまり知られていない?のか?、腱鞘炎もむくみがベースにある事が多いです
むくみの原因には、湿気のほか、ホルモンバランスの崩れがあります。
更年期、卵巣の摘出、生理を止める薬の服用などで、女性ホルモンが減少すると、
手足がむくみ、関節の動きが悪くなるほか、腱が膨張して浮いてくる為、
腱鞘との間で摩擦や引っ掛かりが起こり易くなります。

加えて、指をはじめ、腕や脚の捻じれが大きい人は、
ホースが捻じれると水の流れが悪くなるのと同様、
リンパや静脈血の還流が妨げられ、むくみ易くなります

むくみを解消する方法として 一押し! なのは、「筋ツイスト」です。
筋肉を流れに沿ってキューッと捻じってパッと離すだけです

1 捻じって放す事を繰り返す毎によるポンプ作用により、
 リンパや血液が還流する。又、濡れタオルを絞る様に捻じると、
 水が絞り出されるかに、組織中の余分な水分が排出されます

2 筋肉の捻じれる方向(流れ方向)に捻じってから手を放した反動で、
 筋肉は、捻じれが矯正される方向に自動的に矯正されます
3 筋肉を流れに沿って捻じる刺激で交感神経が緩み、
 自律神経が調整され、ホルモンバランスが整います

膝関節が痛くて曲げ伸ばしがし辛い と言われる、患者さんの脚を見ると、
関節の捻じれは勿論、太ももやすねが、むくんでパンパンに張っている
事が多いです。

膝関節を挟んで、上下逆方向に筋肉の流れに沿って濡れタオルを絞る様に捻じると、
パンパンに張った脚がみるみるうちに締って細くなる事も少なくありません。

また、腱鞘炎の人の指を見ると、皮膚がポョンポョンに膨らみ締りが無くなっている
事が多いです。

この場合も、指の関節や手の関節を挟んで、上下逆方向に筋肉の流れに沿って
濡れおしぼりを絞る様に捻じると、指が引き締まると共に真っ直ぐになり
動かし易くなります。腱を弾く刺激と併用すると、効果は更にアップします。

当院では、腱を弾いて硬直を緩める『腱賦活術』
筋肉を捻じって調整する『筋ツイスト』を併用して、早期回復に導きます。
何れも、保険外施術になっています。


自分で行う、「セルフ筋ツイスト」のやり方は、拙著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本





筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したものではありません。








自分で行える腱賦活術「セルフ腱はじき」のやり方は、拙著
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊 を参考にしてください。



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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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筋ツイストと腱ツイスト [筋ツイスト・腱ツイスト]

痛みやコリが一瞬でとれる筋ツイスト 秀和システム刊


前著【指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ】では、
「腱を弾く」施術法とセルフ法を紹介しました。
そして、今回の【痛みやコリが一瞬でとれる筋ツイスト】―この本では、
筋に作用させる「筋ツイスト」と腱に作用させる「腱ツイスト」のセルフ法満載です。

筋肉には、関節を構成する骨に着き、関節を動かす働きを担うの部分と、
ポンプ作用や発熱作用、血液やリンパの循環作用を担う、
筋肉のふくらみの部分―筋腹があります。

働きも違えば、施術時のアプローチ法も変わってきます。

どちらも名前のごとく筋肉(筋腹)や腱を捻じるのですが、
筋肉はキューッと捻じってパッと放す方法を用い、
腱は関節を動かしながらコリッと弾く方法を使います。

前著は、腱を弾く方法の解説書でしたが、今回は筋肉を捻じる「筋ツイスト」
関節を捻じりながら腱を弾いて緩める事で、骨格(肩甲骨)の歪みを矯正する
「腱ツイスト」中心として紹介しています。

腱を弾く刺激は、筋肉の強張り、関節の動きの異常、動かしての痛みに効果がある
のに比べ、筋肉を捻じる刺激は、関節の強張り、筋肉のだるみ、突っ張り、
むくみや冷えに効果があり、自律神経も調整されます。
この様な対症療法としての効果のほかに、骨格の歪みを調整し体の機能を整える
効果があります。

筋ツイストは筋肉の捻じれを調整する事で 骨格の歪みを矯正し、
腱ツイストは腱の硬直を解く事で 腱が付着する骨格の歪みを矯正します。


どちらにも共通する、一番大きなメリットは、体の重心が真ん中方向に矯正され、
それに伴い体の歪みが調整される事です

歪みは、骨がズレた訳でも手足の長さが変わった訳でも無く、
重心が真ん中から許容範囲を超えてズレた事により起こる現象なのです。

筋ツイスト・腱ツイストをして頂いている方(治療併用を含む)からは、
「肩が前に巻き込むのが減り、首が長く見えるようになった」 
「上を向いて薬を飲める様になった」 「片側だけお尻がコルのが解消された」
「足を上げ易くなり躓かなくなった」 「朝起きる時に腰が痛まずに楽に起きれる」
「よく使っても肘や指が痛まなくなった」 「肩が挙げ易くなった」
「変形と思っていた肘が伸ばせる様になってきた」
等、姿勢や関節が良くなる事で健康になった喜びの声が聞かれます。

腱賦活術(腱弾き)が、急に関節が動かなくなった、筋肉が引き攣った時の、
痛みや動きの異常に効果があるのに対し、筋ツイスト・腱ツイストは、
重心を整えて歪みを矯正するので、根本的に調整されます。

その為、慢性的な痛みは勿論、古傷だからとあきらめていた関節の硬さや変形も
いつの間にか良くなってきた―といわれる事も少なくありません。

急な痛みの時は 腱を弾き、慢性的な痛みや不調は、筋ツイスト・腱ツイストを
習慣付けながら、継続的に試してみて下さい。
勿論、併用されると 尚 goodです。
数週間から数ヶ月後には、その変化を感じて頂ける筈です。


正直言うと、今回のタイトルにある〝痛みもコリも瞬時にとれる〟というのは、
「腱賦活術」で、〝重心が整って健康になる〟のが「筋ツイスト」といえます。

急な症状でも、だるみや鈍い痛み、その範囲が広い場合、むくみを伴う場合などは
筋ツイストが適します。症状の場所をツイストするだけでなく、
両手足に加え体幹を行ってみてください

足を捻じったら、腕の痛みが取れることも少なくありません。
筋肉の流れは体中に連鎖して、繋がっているためです。


勿論、瞬時に楽になる事も多いですが、筋ツイスト・腱ツイストを
習慣付ける事で、体が良くなっていく感覚を味わってみて下さい!


筋肉の流れ、重心について、その、セルフ筋ツイストのやり方は、拙著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
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  • 発売日: 2018/03/28
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筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。




前著のアマゾンキャンペーン特典として配布した『セルフ腱はじきの実際』はこちらから↓





◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




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「巻き肩」が自分で簡単に矯正できる「筋ツイスト」 [筋ツイスト・腱ツイスト]

左右のどちらかの肩が前内方に捻じれる事「肩が巻き込む」と言い、
両肩が巻き込んでいる場合、「巻き肩」と言われています。

「巻き肩」は、スマホやパソコンに向かう事の多い若者にもよく見られます。
首や肩のコリ四十肩・五十肩、腰痛等の原因になる他、胸腔が圧迫される事で、
呼吸器や循環器の働きにも影響を与えます。

その為、巻き込み肩の人は、疲れ易く回復し難い傾向があります。


巻き肩は、手の甲が前を向いている事で解ると言われますが、
よく見ると、左右で巻き込んでいるところが違います

鞄を肩にストレートに掛ける事の多い重心側の肩は、上腕(二の腕)が巻き込み
非重心側の肩は前腕(肘から先)が巻き込みます


腕の筋ツイストでは、上腕と前腕を逆方向に捻じります
重心側、非重心側ともそれぞれ、筋肉の捻じれている方向に絞る様に捻ります

重心側の上腕は、内に巻き込んでいるので内に捻じり易く
捻じっていた手をパッと放した時に、元に戻ろうとして大きく動きます
この時に、重心側の肩の巻き込みが矯正されます。

非重心側の前腕は、内に巻き込んでいるので内に捻じり易く
捻じっていた手をパッと放した時に、元に戻ろうとして大きく動きます
前腕の捻じれは肩関節の捻じれと連動しているので、
この時、非重心側の肩の巻き込みが矯正されます。

何れも、筋肉を捻じってからパッと放すだけなので、簡単に行うことができます。
重心側と非重心側の判定は、「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」
簡単にわかる方法が載っています。

もう一つ、肩の巻き込みの原因となる、筋肉の緊張を緩める方法には
「腱ツイスト」があります。

重心側と非重心側では、肩の巻き込みに関わる筋肉が異なります


重心側では、肩甲骨の前側から上腕骨に付着する「肩甲下筋」の過緊張により、
上腕が内に巻き込みます。

非重心側では、肋骨の前側から肩甲骨烏口突起に付着する小胸筋の過緊張により、
肩甲骨が前内に巻き込みます。


これらの筋肉が上腕骨頭や肩甲骨烏口突起に付着する腱の部分の拘縮を、
腕を捻じりながら弾いて緩めるのが「腱ツイスト」です。

腱が緩んだ瞬間、肩の巻き込みが取れる事で胸が開いて
呼吸し易くなるのが実感できます


ぜひ「筋ツイスト」「腱ツイスト」を、ご自身やご家族の健康管理にお役立て下さい。






㈱ワルキューレさま製作有難うございます、㈱秀和システムさまお世話になります



書店モニターで流される本の販促用動画で、イメージが伝わると思います。

あくまでもイメージであって、正確なやり方を解説したものではありませんので御了承下さい




筋ツイストのやり方は、拙著
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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/29
  • メディア: 単行本







こちらのタイトルをクリックして頂けますと、楽天ブックスに飛びます↓










「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」の販促動画の撮影にあたり、

動画のモデルを頑張って下さいました 宮武衿佳(みやたけえりか)さまや、

動画のナレーションをして下さいました 柊唯也さまに、Twitterにて

嬉しいコメントとともに 本を紹介して頂いています。ありがとうございます




宮武さまは、声優さんで、明るくて愛嬌のある感じの良い方で、撮影現場では

惹き込まれるオーラを感じました。

http://twitter.com/@erika_mytk



柊さまは、声優や俳優のお仕事をされておられ、拙著の動画のナレーションも

「さすが!」 という感じのボイスです。
 
http://twitter.com/@yuiya_h


お二人の今後の御活躍を祈念しております。



当書籍の表紙及び誌面、撮影カメラマン、モデルを務めて下さいました御二方

撮影頂きました カメラマンの松川コウジ先生

http://twitter.com/@PHOTkoji

モデルの柳沼陽菜さま
 
http://twitter.com/@yaginumahina

インスタ等にUpして下さったり Twitterにて紹介して下さっています

またまた、お世話になりまして、ありがとうございます


私もいつも利用している本屋さん、高島屋 岐阜さん の 9階フロア 
自由書房EXさん では   エスカレーターを上ってすぐの
新刊・話題の本 のコーナーにて 当院と本の紹介パネルまで設置して頂けまして、
感動ですぅ~!!☆☆!! 恐れ多くも羽生結弦選手の本のお隣なんて光栄過ぎます
柳ケ瀬自由書房DSC_0790.JPG
DSC_0199 (002).JPG
レジ前移動にて、動画モニタースタンバイの迅速な御対応を感謝致します
柳ケ瀬自由書房DSC_0203.JPG
4月22日の中日新聞さんの本「ベストセラー」、自由書房さん調べ
お買い上げいただけまして、感謝です<(_ _)>
DSC_0793 (1).jpg

岐阜の書店さん他では、カルコス本店さん、JR岐阜駅アスティの三省堂書店さん
等各書店さま ありがとうございます。

そのほかの各書店さんでも、並べていただいております。

愛知県の赤池の紀伊國屋書店さん平積みして頂きありがとうございます。
P4080003.JPG

名駅高島屋の三省堂さん、平積みして頂き ありがとうございます。
P4080034.JPG


◎院長考案のオリジナル療法 今回の著書の関係の 神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト] 筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト] -腱賦活術の腱弾きを含みます その他のオリジナル療法 骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[筋出力整体][打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、 と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。

荷重については、こちらの本で詳しく解説しています! 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』 自由国民社刊 タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
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アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=WJroT8dTBUA

当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕

当院ホームページ https://ma35.net/ 

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