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傷めて体験し気付かれた事―拙著の理論通りでした [当院の症例]

連休中に、前々から気になっていた、鉢植えの株分けをしていて
ボキっという音とともに腰を傷められて、久し振りに来院された患者さん。

「痛過ぎて動けず、へたり込んだままの状態で、救急車を呼ぼうにも
電話のところまで行かなくてはならないし、やっと這いずって部屋に
戻ったんですよ。

しかし、保険証要るし、入院の支度やもしなきゃならないし…と、仕事は
どうするか等と考えていたら、止めた方がいいかなぁ と思い直してね、
連休中、安静にして今日までしのいでいたら、何とかここまで来られた

身体は動かないけど、どうしたらいいのか と頭はずっと動かしてました」

とのお話でした。

この様にボキッと音がして動けなくなるなど、傷められた程度の酷い場合、
起こしたてのホヤホヤの状態では、通院の移動や施術時の所作だけでも、
負担になって却って 痛みを強く感じられるケースも有ります。

この方の様に、一番酷い状態が少し落ち着いて、御自身の身のこなし方を
どの様にすると負担が掛からないかを冷静に判断できる迄になられるので
このタイミングで来院下さるのも一手だよ とお勧めしています。

「徘徊か? と自分自身でツッコミ入れてるけど、やたらウロウロしている方が
坐ったままより調子良い感じなんですが、続けていてもいいかな?」

この方の様な傷めて動けない状態で、
世間で言う[安静]=寝たまま、坐ったまま動かずに居ると
身体が硬く固まる傾向になり、動き始めに再度動けなくなる方も多いのです。

こんな時に運動されたり、大きく動いても負担が掛かり易い状態ですから、
自虐で言われた様な 「徘徊?的な程度の、こまめに体勢を変える事」は
この方の様なタイプには、適している方策=[安静]的とも考えられるのでは?
却って、「心地よい」と この方の様に感じられる方も少なくないのです。

臨床にて30年位前から、このタイプ方の経過報告でよく聞かせて頂いており
「貧乏暇無し型?」「回遊魚(マグロ)型?」等と、当の患者さんと笑いあってました。

「ズボンを履く時とかにね、左の脚は真っ直ぐに曲げて履けるんだけど
右の脚は身体を捻じってから曲げないと履けないのに気付いたよ」

そう、正しく、拙著や、前回のブログの記事― https://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2019-05-08
重心の偏りについてでしたーその重心理論通りですね

何気に、普通に出来てしまっている時は、拙著の歪みの理論を
わざわざ頭で考えて試してみても、どっちがやり易いのかな?と飲み込めない
と言われる方もおられるのは事実です。

この方の様に傷められたり、疲れた時には、筋肉の流れ通りにしか動けないと
いう事を身体が教えてくれる-の体験談で、オリジナル理論に裏打ちができました。





「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌







重心の判定法のほか、セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊を
ぜひご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法


筋肉の捻れによって、重心が偏るため、筋肉の捻じれバランスを調整して
骨盤や肩甲骨の歪みを整える、[重心バランス整体]をメインで
行っています。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます


その他にも、[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 速やかな改善に導いております。





「セルフ腱はじき」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)






アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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多忙な時期をなんとか 気力のみで凌いだツケ [当院の症例]

新元号に変わります直前の今4月、GWまで10連休となってますね…
「分散して欲しい」と多数の御意見で、当院も変則診療にします―要ご確認を

多忙な年度替わりや様々な行事、環境の変化に加え、大型連休などの前後、
特に後回しにさせたくない、事前に片付けたいと の思いから無理される事で、
症状の発生やぶり返しの誘因となっておられる様です。

実際、仕事に家事に加え介護にと神経を使われる日々に、自身の環境変化やら
家族の進学や就職で引っ越しにも携わり、ホッと一息つける状態になった途端

交感神経を高ぶらせ過ぎて頑張った結果、異常のサインが出なかったり
又、せっかくのサインに気付かずにスイッチを入れっ放しのまま
気力のみでハードな予定を乗り越えてしまったり

この反動となる事態で全て成し遂げた安堵感と共に、風邪をこじらせられたり
酷いぎっくり腰に見舞われたりして難儀される厄介なケースに繋がる 
心身共に過緊張している この時期によくみられる傾向です。

余りに状態をこじらせ過ぎた結果、治療をしても、「一進二退か三退!?」と 
いつもの様にすんなりと改善してくれない事への自虐的表現をされる方も
おられる程です…身動きできないので、職場の方々へも迷惑かけてしまう
介護のお世話する側がコレではどちらかわからない~ との焦り

「予定を詰め込み過ぎていたから…時々、休息を入れなければダメだった」
と 失敗と悔やんで、愚痴ばかりになってしまう 負のスパイラル…

スーパーマンでは無いですし、ウルトラマンだって威力発揮するのは3分ですよ

仕事を無理してこなしたももの、身体が言う事を聞いてくれる許容範囲や
気力だけで補える日々は長く続かないケースが多いと長年臨床で感じています。

若干ゆとりのある時期は油断し、このまま症状が消褪するかも? 等の
希望的観測で過ごし、少しずつ仕事が煩雑期に移行しても何とかやり過ごそうと
日々を凌いでいるうちに、ある日、どうにもならない位の症状が襲ってきます

それは大抵、超多忙時期に突入してからくる場合と、一段落してホッとした時の
両極端のケースが有ります。

現在も、そうした患者さんが何人か通院下さっていまして、私共も相当頑張って
施術をさせて頂いておりますが、改善速度が鈍い状況となられています…

通常ならば、症状の部位が過緊張気味で、ソフトな触診でさえも、
痛みとして敏感に反応される方なのに、逆に、今回は感覚が無い…との、
真反対の事を言われるのも、状態の深刻さゆえの事なのです。

交感神経のスイッチを切らずに、気力のみで突っ走り過ぎると
少しの痛みや不調は感じずに通り過ぎてしまいます

普段以上に、頑張った方は、疲労や前兆を自覚できなくても、
辛いモードになられる一歩手前である と ご自分を労わられて、
早目のケアをお勧め致します事は勿論ですが
どうぞ、まだ余裕のある時期に、メンテナンスされておかれます様に!
そして、せっかくの10連休です、御自分を一番リラックスできる方法で
Enjoyされ リフレッシュをして自信を取り戻して下さい




2019年 5月号 『筋ツイスト』 が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
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セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。
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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
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いきなり筋力をつけようとして痛みが出てしまう人が多いようですね。 [当院の症例]

先日、80歳代の女性の患者さんが、施術室に入ってきながら、
「先生、何故だか? 昨日から急に左の膝が痛くなってしまって…」と
膝周りを擦っておられました。

とりあえず、膝の状態を診てみると、左膝の裏側の筋肉が引き攣って
硬く筋張っています。

「運動か何か? で しゃがみ動作をした等の無理をされましたか?」
と お聞きすると、

「転んで寝たきりにならない様に、筋肉貯金をしよう!-というTV番組で
近大の先生が言れた言葉に誘われ、スクワットを頑張り過ぎたみたい」
との事。

「やっぱり、体にそう書いてあるよ。
今、筋トレで人気の谷本先生のスロトレだね。
関節に負担が掛らないスクワットですね、私も受講致しましたけど…
〇〇さん、いきなり張り切ってスクワットやり過ぎちゃったんだね…」

「10回やりましょう! を真に受けてやっちゃったけど、考えてみたら
今まで運動して無いのに、80歳超えていきなり10回はきつかったのかも?」

「〇〇さんの場合、骨盤が後ろに下がって背中が曲がっている状態なので、
膝の後ろの筋肉が働き難いのです。その状態で、
繰り返し膝を曲げ伸ばした事で、膝を曲げる筋肉が痙攣したみたい

「私もそう思ったわ。いきなり筋肉をつけ様と動かしても、
筋肉が働いてくれないみたい―筋力が不足し過ぎているんですね」

「筋力というより筋出力不足です。筋肉がその働きを十分に発揮する力の事です。
筋肉が捻じれたり、緊張し過ぎたりして体が歪むと、筋出力が落ちるんですよ」

そこで、膝の裏の筋肉の腱を弾いて緩めて、膝とふくらはぎの
筋ツイストを入念に行わせて頂いたところ、
「あっ!膝の痛みがなくなり、曲げ伸ばしや歩く動きが軽くなったよ!」

つまり、腱を弾く事や筋ツイストでは筋力は付きませんが
筋出力が発揮されて、楽に動ける様になるのです


又、他の患者さんでも、筋トレ中に膝を痛められ、当院で完治したのですが、
度々、「運動やストレッチをしたら 膝が痛くなった、腰も痛くなった
と 言われて来院される方がおられます。

決まって、前の日に、筋トレ健康体操をされた と言われます。

そうです!筋トレや運動をしないと、又、痛みがぶり返すと懸念しておられるのです。

でも、残念ながら、この方の場合、殆んどと言って良い位、裏目に出ています。

この方は、巻き肩と骨盤の前傾が酷く、首の痛み、肩こりや腰痛、
膝蓋骨周りの痛み を訴えられます。
筋力でなく筋出力が低下しているのですよね。

それを再三にわたり、説明したうえで施術をしてはいます。

腕と骨盤の筋ツイストを行って、筋ツイスト巻き肩と骨盤の前傾を矯正すると、
「背中も伸びるし、手も長くなった様に伸びている!首も、肩も軽い、膝も楽 嘘みたい♪」
と 施術終わりには いつも喜ばれますが…

「やっぱり、私って筋力が足りないのね!だから歪みも出るし痛くなるのね」
と、言われて受付を後にされます。

そして、何日かすると、
「健康教室に行って〇〇の運動したら痛くなったわ。筋力がないとダメだわ!」
等と 同じフレーズを言われて来院されます…

まあ、通って下さるからよい様なものだけど、なんだか複雑…(*_*;





<腱賦活術>の理論、<セルフ腱はじき>のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています!

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
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〈セルフ筋ツイスト〉と〈セルフ腱ツイスト〉のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
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◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。







当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



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痺れや神経痛も 腱を緩めると改善する事もある [当院の症例]

手足が痺れる、肩や肘、脚が 疼(うず)いて眠れない
等と訴えられる患者さんがおられます。

大抵は、椎間板やヘルニアや椎間関節症、脊柱管狭窄症と診断される場合が多く、
改善させるには中々厄介なものが多く、手を焼く事が多かった印象があります。

これらは、手足の症状の有る所を触らない方が良いと教わった事もある様に、
原因である椎骨や椎間関節を調整するのがセオリーと言われます。

病院でも、神経ブロックを行う、椎間板の軟骨を削る等、神経が絞扼されている
元に処置をされる様です。
しかし、せっかく手術をしても、症状が改善しない人も予想以上に多く見られます。

拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ」
では、神経痛や痺れを伴うものには、腱を弾く方法は合わない場合が多く
症状が悪化する事もあるので行わない方がよいーと言う内容を書きました。

しかし、痺れや神経痛を訴える人の、症状の有る局所を探ってみると、
腱が痙攣、硬直してシコリになったものを触れる事が多いのです。
のシコリを、弾いて緩めると、腱が緩むと共に、症状がスーッと引いていく様です。

特に、肩甲骨周りの腱や肘周りの腱を弾くと腕の神経痛や手の痺れが改善する
臀部や鼠径部の腱を弾くと脚の神経痛や痺れが改善する事は少なくありません。

肩甲骨周りや肘の腱が硬直するのは、患側の肩が巻き込んでいる事が原因
となるので、二作目の著書「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」
筋ツイストの治療バージョンを用いて、筋肉の捻じれを解いて、肩の巻き込みを取っていけば
根本的な解決にもなります。

先日は、首のヘルニアが悪化して、右肩甲骨回りと首の痛みで、仰向きにも
寝られなくなり、右肘から下が痺れて、自営の仕事を廃業する事も考えている
と言われる男性が、娘さんの紹介で来院されました。

肩甲骨の外側と腕の付け根辺り、肘の辺りの腱が痙攣して、グリグリとした硬結
触れました。
これを丹念に緩めると、首が回り、肩が動かし易くなり、夜も眠れる様に
なったとの事です。

この方は、手の痺れも、3回の施術にて殆ど消失し、当初の高く積んだ枕も
以前の普通の高さに戻して仰向きに寝れる様になられました。

不思議な事に、同じ様な症状の人は続く傾向があり、来院されている奥様から、
御主人が右肘と右肩甲骨内側の痛みで眠れなくなって困っていると予約の電話。

検査に異常がなく、鎮痛剤を服用して凌いでおられたのが、
ふとした事から急激に痛くなられたそうです。

座った状態で体を見ると、やはり、右肩が巻き込んで、腕が捻じれている状態
血管や神経が捻じれた状態にあるのに加え、肩が前に捻じれる事で、
背中側ー肩甲骨の内側の筋肉は絶えず引っ張られて、硬直状態になっています。

特に、傷みが激しい肩甲骨の内側は、瘤の様に固まって、腱も探れない程。
肘の方は、引き攣った腱を弾くと 顔を歪められる位の痛みがありました。

腱が探れない時は、打針術にて、先の丸い針を木槌で叩いて振動を与えて
スジが浮かせます。こうすると、腱が弾ける様になり、先ほどまでと違い 
今度は、腱を弾いた途端に楽になられた御様子でした。

施術後は巻き肩が改善して背中も伸び、痛み止めを服用されずでも
夜も痛みで起きる事は無くなったそうです。


この様に、痺れや痛みも必ずしも背骨や脊柱の異常から起きているとは
限らないのです。
この場合、神経ブロックをしても、手術をしても改善しない場合が多いのです。

何故なら、巻き肩により引っ張られたことによる腱が痙攣しての痛みや、
太く硬直した腱に神経が圧迫されての痺れには、的を得ていないからなのです

勿論、全てが腱のシコリや筋肉の捻じれが原因ではないのですが、迷われて
おられるなら手術される前に試されてみられても良いのではないでしょうか?
私の臨床経験では、このパターンは、脚よりも手や腕に多く見られています
頸椎ヘルニアによる手の痺れで、テレビでもヘルニアや狭窄症が劇的によくなると
有名な病院に 訪れられた患者さんが、
「腰のヘルニアは手術すると85パーセント大丈夫だけど、頚のヘルニアは…」
と、回答して頂けず、手術で改善させるつもりだった のを考え直されたとか

その後、数回 当院に通院されて、仕事に差し支えな位に痺れが減った
と喜んでおられました。

いくら最先端の技術をもってしても、原因が違っていては限界がある様です
少し違った角度から診てみられるのも必要ではないか?と思うのです


硬くなった腱の痙攣を解いて緩める「セルフ腱はじき」は、拙著をご覧ください。

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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腕の痛みやしびれの原因となる巻き肩を改善させる『セルフ筋ツイスト』』は、
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最新作の著書にて紹介されている「筋ツイスト」の治療バージョン。
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その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
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四十肩に対する『腱賦活術』の効果を再認識 [当院の症例]

以前、首や肩のツッパリの症状にて通院されていた方が、
左肩関節を動かす時に痛くなり、背中や頭に手を回し難くなった
と言われて、2ヶ月ぶりに来院されました。


左肩に違和感を覚えられたものの、丁度、仕事が多忙な時期と重なって、
施術の時間も取り難かったので、御自分で肩を大きく回す等で凌いでいたら、
肩関節を動かすと引っ掛る様になり、どんどん状態が悪くなるのを自覚された
との 経過のお話です。

来院頂いた時は、四十肩の症状へと移行させておられました。

仕事を通してのお知り合いの、治療師の方や、四十肩の経験の有る方々
より、「私も、随分長く患ったよ」 等と口々に聞かされたそうです。

当院では、上腕二頭筋が肩甲骨の突起に付く腱の部分と、
肩甲下筋という肩甲骨の前側の筋肉が上腕骨に付着する部分
肩甲棘という肩甲骨の後ろの出っ張りの下外の筋肉の腱
を弾く施術を行いました。

少し多忙が落ち着き、御自身も 少しでも早い改善をとの思いで
通院間隔を詰めて来院頂けた事に加え、肩関節を回すなどの動かす事を
控えてもらえました。

その代わりに、御自身でも『セルフ腱はじき』を覚えて頂き、
仕事の合間に行って頂けた効果で、一ヶ月を過ぎた頃には、
ほとんど症状を感じなくなるまでに改善されました。

体験談をしてくれていた方々から、「えっ!? そんなに早く治ったの!?」
と、皆さん驚かれた と言う お話しをお聞きし、私も嬉しく思いました。


まだまだ、昨今の、パソコン・タブレット・スマホ操作等が肩への負担が
大きい事、つまり肩甲骨や腕を同じ体勢で長く固定させている状態
が 四十肩・五十肩の症状を招いていると言う事が
まだ浸透されていないのを痛切に感じています

そして、肩が動かし難くなった事に焦って、肩が固まらない様にと、
慌てて、関節を大きく動かす事が、症状を悪化させ
何年も肩が動かない生活を強いらる という結果に繋がるのです。

同じ体勢、同じ動作を取り続ける事で同じ筋肉に絶えず負担が掛ります。
その結果、筋肉が関節を構成する骨に付着する腱の部分で痙攣を起こします

動かさず固まったら、動かさずに解いてやる―硬直・痙攣した腱を指で弾いて、
硬直・痙攣を解していく訳です。



詳しくは、拙著をお読みください↓

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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頚の可動域が広がる―「トンボの様に首が回る感じです♪」 [当院の症例]

寒くなって、冷え対策をしていたのにも拘わらず首の可動が少なくなり、

「車の後方確認や、洗濯物を干すなどの動作が辛くなった」

と、首の動かし辛らさを訴えられて来院された方。

腱賦活術の腱弾きでの施術にて、
首のみならず、肩や肩甲骨周りに加えて顎のコリをも、腱を緩めましたところ、
施術前との首の向きの比較確認時に

「何か、トンボの様に首が回る感じです♪」

と、グルッと視界が広がった事を表現されました。

味のある言い方だなぁ~ と 感心してしまいました。



節分を過ぎましたが、まだまだ今年の長い寒さは厳しく、
身体に、特に首の痛みや違和感に悩まされている方が多いですね。

ストレスや、パソコン仕事に加え、寒い時も、
首をすくめ、顎を噛み込む事が多く、首の筋肉に負担が掛かります。

自然治癒を待たれ、もの持ちよく我慢されると、改善するどころか、
又は、頸椎の関節症に進行して、天井を向く角度と動きが苦痛になり、
やがて、腕の痛みや痺れにつながってきます。


腱を弾いて、しこった腱を緩める事で、首の動きをよくする事が先決です。.

違和感や突っ張りを自覚されたなら、腕や手の症状を感じるまで悪化させないうちに
お早目の受診をお勧め致します。



◎院長考案のオリジナル療法
筋肉の強張り、関節が動かし難いなどの不具合に、[腱賦活術]
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[筋出力整体]
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋捩じり調整]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術]
など、といった多彩な施術法にて 改善に導いております。



『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





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お蔭様にて、オリジナル施術法―筋肉捩り調整が第2作目として商業出版されます。
2018年3月29日発売 新刊タイトル
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」もぜひご一読下さい。

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まったり過ごしたのに腕が痛い!その意外な理由 [当院の症例]

「何もしていないのに・・何故こんなに痛くなったのかな・・?」
と、御自分の痛みの原因を思い起こせない方は結構多いです。

「重い物も持ってないし、特に運動も体操もしてませんけど・・・」


特に、月曜日や正月の休み明けに、腕の痛みを訴えられる方が多いです。
四十肩、五十肩かと思いきや、いかにも年齢が若過ぎる方も・・

「大きな動きをするのでは無く、むしろ、同じ、体勢を取り続ける事も
関係有るんですけど」 と 水を向けてみましたら

「仰向きで、両腕を伸ばしてタブレット操作をしている」
と、予想外の回答。

「座って下向きをしていると、腰や首に負担が掛って痛くなるから」
というのが理由だそうです。

仰向きで、両腕を伸ばしてタブレット操作をし続ければ、腕の筋肉は、
痙攣状態になるので、痛くなっても不思議じゃないですね?

それで、20歳~30歳代の人にも、四十・五十肩様の症状が増えてる訳ですね
又、たっぷりその体勢でタブレットに向かえる休日に悪化するのも納得ですね。

さらに、孫さんの仰向きのタブレット操作を真似して、
腕や指が痺れた方もおられます。


何もしていないのに・・って言われるのが、意外な落とし穴だな と
実感できます。

大抵は、タブレットやスマホをする体勢を変えてもらうと楽になる様ですが、
寝たままで、タブレットやパソコンを操作できるラックを買って何とか対応」
との、斬新・電脳戦法に、昭和アナログ戦法では応戦できず! の現実に脱兜・・

「その手がありますか?、というか、そこまでします?」
平成世代の人の発想というか戦法・・理に適っている!? 
さすがですね

とはいえ、
昭和世代の私の想像の域を超越していますよね・・ (苦笑)
新たな年号の世では、もはや、化石級になるかもね?



〇 パソコン、スマホ、タブレットのし過ぎによる、腕や肩、指の痛みには、
腱を弾いて、筋肉やスジの痙攣を緩める方法が最適です。

詳しくは、拙著をご覧ください。↓


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【重心と姿勢―第2章】寒い時期・多忙なこの時期には、体が固まらないようにリセットが必要! [当院の症例]

ディスクワークで、一日のほとんどを椅子に座って過ごされていると言われる方が、
このところの冷えこみも体に影響を及ぼしたようで、
体の硬直を自覚されたご様子で、腰や右のお尻の痛みを訴えられます。

仕事も含め、椅子に腰かける時は、大抵、椅子の前方に浅くお尻を乗せ
その態勢で長時間おられるとの事です。
腸骨前傾・前重心の方の典型的な座り方ですね。

加えて、腸骨が右にスライドする右外重心タイプのため、椅子に座ると、
右のお尻に体重が掛かり続けることも原因のようです。

「施術後はとても楽になるけど、座り続けた後が硬くなって腰が伸ばしにくいね」
ということなどで、

「30分、せめて、1時間に一度は席を立って、筋肉が固まらないように
リセットしてくださいね」とお願いしましたが、つい2時間3時間と
同じ体勢を取り続けてしまうのだとか。


ちょうど、責任者に昇格されたタイミングとのことで、
「部下の方々が、あれこれと、よく動いてして頂けるので、
波風立てないように、確認作業に徹して必要以上に動かずにいたのも一因かな?」
と、数回の通院で、何気ない会話から、お立場や状況が解りました。

5回目の来院時に、私のアドバイスを実践しているというお話を聞けました。

部署の方々がされていたコピーだけでも一時、席を立ちリセットする口実になると
以来、部下の方がコピー機へ向かおうとする都度に、「僕がやっておくよ」と
率先して代わっているとのお話しでした。

ただ、以前より、一進一退だった腰やお尻の調子が良くなっているのが解るそうです。
「何だか、部下の人達に、コピーしたがり屋の上司だと勘違いされているかも?」
と、苦笑を交えながらの、経過報告でした。


勘違いされているかもしれないけれど、腰の痛みへの改善の一手にはなった訳で
リセットtimeをつくって頂けた効果は、正解の様でしたね。

6回目の来院時には、「肩甲骨周りの痛みは残るけど、腰やお尻の痛みはなくなった」
と言っておられました。

「トイレ以外はなかなか、退席し辛い雰囲気だね」と言われる、
煩雑期の方もたまにおられますが、何かしら、用を作って、
体勢をリセットする僅かな時間が、身体への負担を減らしてくれることは
間違いなさそうです。



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股コリの方、冷え性や座り仕事の人に特に多いですね! [当院の症例]

問診で、腰の痛みを訴えられて来院された方の中には、問診時には口にされず
施術中、仰向けになってから、指で指しながら言い難そうに、
鼠蹊部(そけいぶ)の痛みも有るのですが・・」と訴えられる事が、
結構あります。

軽く、指の腹で揺すると、ゴリゴリとした硬く太いスジを触れます。
スジがコリ固まっている感じ―まさに股コリですね。

このスジは、筋肉が移行した形の靭帯なので、腱と同様弾くと楽になります。

しかし、弾いてみると飛び上がらんばかりに、「痛っ!!」 とその感覚に、
腰の痛みより酷いのかも!? と驚かれる方は、決して少なくありません。


最初は、(俗称=コマネチライン)のデリケートな部位に触れられるのを躊躇されていた、
若い女性の方も、思ってもみなかった尋常でない痛みを自覚されてからは、これは
何とかしなければ・・という考えに自然に切り替わられる御様子です。

それ以降、鼠径部の施術をするときには、他の部位と同様に、
すんなりと受けて下さっておられます。


御本人さんが左程、冷えを感じたり、冷やしたりしたつもりが無くとも
気候の変わり目などで、冷えを敏感に感知し易い部位である為、
冷やすと硬くなり、ダメージを受けやすくなってしまう傾向です。


鼠径部の痛みは、サッカーなどのキック動作の繰り返しやランニングで
発生する鼠径部痛症候群(グロインペイン症候群)が有名です。

しかし、スポーツを行わない、-むしろ、動かさないで同じ体勢を取り続ける人
にも、この―股コリ―を感じられている方が意外に多いのです。


鼠径部は、下腹部と太ももの付け根の斜めの箇所を指します。
鼠径部の直ぐ内側の下層には、鼠径靱帯があります。

靱帯と言っても、腸脛靭帯同様、外腹斜筋の腱膜が靱帯に移行したものです。

従って、外腹斜筋が関与する腸骨後傾-踵重心タイプの人は、
これらの筋肉が緊張する為、腰痛に付随して、鼠径部の痛みが
引き起こされる事が多いのです。

又、鼠径部の深部には、腰椎と大腿骨を結ぶ大腰筋があります。

デスクワーク、車の運転を長時間行うと、腸腰筋は常に収縮され続け、
痙攣して股コリが起き易くなります。

約30分~1時間に一回は、体勢を変える等のリセットが必要です。

又、大腰筋は、冷えやストレスに弱いので、これらが、痛みの誘因になる事も
多いのです。  その為、下腹部を温めると、痛みが緩和します。

当院では、筋肉のコリを『腱賦活術』により、腱を弾いて緩めると共に、
どの筋肉のコリによる痛みかを調べて、その筋肉や関連する
骨盤の歪みを調整していきます。





筋肉や腱のコリの原因についての話、『腱賦活術』を自分で行える 
『セルフ腱はじき』の実際は



拙著 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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腰痛の人によく見られる「尻コリ」 [当院の症例]

同じ姿勢をとり続けての、硬直で、広く知られている肩コリと同様に、
一日のうち、多くの方がよくとる体勢、座る、立つ時間が長くなる事で、
お尻もコリます

なかでも、デスクワーク等の職業の方は、圧倒的に座位の時間は長く
その方の、前後や左右の重心の掛かり方により、腰痛や坐骨神経痛、お尻の痛み
等の顕著に症状として現れるケースも結構あります。

前後の重心で言いますと、骨盤が前傾する事で前に重心が掛かる人。
椅子に座ると、坐骨で座る形になり、立つと 出っ尻になります。

腸骨筋や大腿四頭筋の緊張により引かれて、腸骨が前傾する小とで、
これらの現象が起こります。

中殿筋や大殿筋の起始部に負担が掛かり、ゴリゴリとしたスジがみられ、
これが、腰痛の原因となります。

左右の重心で言いますと、骨盤がスライドする事で、座った時に
片側のお尻に体重が掛かります。

お尻がつぶれているかの様に思えますが、
梨状筋をはじめ外旋六筋と言われている筋肉が緊張し、
硬くコリコリになっています。


これらのお尻の筋肉が凝って硬くなってくると、体重の重みや椅子からの反力
本来吸収される筈のお尻で吸収されずに、腰に負担が掛かってしまう為、
腰痛を起こし易いのです。


立っている時や歩く時には、同じお尻でも、お尻の外側、中殿筋の外側
大腿筋膜張筋などの足の付け根の部分で硬くなり、ゴリゴリを触れ、
足の付け根の痛みの原因になります。

これら、臀部の筋肉のゴリゴリは、横向きに寝た状態で仙骨や腸骨、坐骨に付着する
腱の部位で弾きます。

腰やお尻の痛みは勿論、坐骨神経痛などの痛みが軽減します。
腰を治しても、腰やお尻の痛みが残る場合、尻コリを緩める事で、
痛みが楽になられる方は多いのです。



自分で腱を弾く方法『セルフ腱はじき』のやり方は、拙著をご覧ください。



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