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人から指摘されて巻き肩に気付く事も―筋ツイストにて自然な形で矯正する [歪みの解説]

30数年前、専門学校時代の必須科目であった柔道の練習や試合の時に、
直ぐ、私は柔道着がはだけてしまい、よく注意を受けたものです。

今思えば、肩甲骨が閉じて胸が張る形の巻き肩なのに加え、
肋骨が下がる、ひどい撫で肩が原因だったと思います。

ストレスを受け、過緊張になり、肩が前に巻いて引き上げられて、いかり肩になってしまう
のを自覚する と言われる 患者さんが多いです が、こちらは私メのタイプとは逆の
肩甲骨が開く事によるねこ背型巻き肩といえます。

亡き父が営んでいた写真館のスタジオでの撮影時、お客さんに、目線の上下や
頭の傾き、首の向き等を、何度も直して貰っているのをよく見ておりました。

真っ直ぐにする様に言って直してもらっても、撮られる方は真っ直ぐのつもりでいても
写真を撮る側から見ると真っ直ぐではないのです


家人も、成人式の写真を撮って貰う時、胸を張って背中を伸ばす様に言われたのに、
何度試みても背中が丸く前に傾いたまま。 仕方がなく、体の前で花(小道具)
を抱えるシチュエーションにしての、苦肉の策での撮影にされたのだそうです。 

さらに、お客さん一人一人、自然にとられるポーズには癖があり、
簡単には自己修正し辛いものなのです。

この現象が体の歪みからくるとすれば、写真家は、ある意味、
身体の歪みにはシビアに反応するのだ と変に感心しておりました。


指示を 理解できなくてポカーン、片や 真面目に従っての過緊張の背筋ピーン
というか、腸骨後傾丸出しの私メ と 腸骨前傾のお隣のお姉ちゃん との対比。

親父、苦労[あせあせ(飛び散る汗)]の末の、渾身のツーショツト!? という感じですかね?
章かなこDSC_0324.JPG

https://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2018-02-06

先日、プロカメラマンに撮影をして頂けるとのイベントに参加された方が
両肩~腕が体の前にきているので、もっと胸を張って腕を横後方へもってくる様に
言われたとの事。

これは、ねこ背型巻き肩を指摘された事になりますね
指摘を受けた通りに、直して正して 写してもらったら、流石!プロの凄技!
遺影にしたいくらい(笑) 素晴らしい出来栄えの写真になったとか。


ただ、カメラマンの場合は、一過的のセルフ訂正を被写体さんへ依頼するだけですが、
我々整体師は、巻き肩の原因を修正しなければいけません

多くの巻き肩矯正本やネット記事に書かれているような
掌を前に向ける胸を張らす肩甲骨を寄せるという方法は、このカメラマンさん
の指摘されたのと大して変わりませんね。

治療としての巻き肩矯正法としては、従来から行われている様な筋肉の緊張バランスを
ストレッチや筋トレ的な手法で整える方法があります。

この場合、緊張している筋肉と緩んでいる筋肉を見極め、的確に操作を
しなければなりません。 よって、一般の方には難しい と思います。


私の考案した『筋ツイスト』は、腕や体幹の筋肉を捻じる事で、
肩甲骨の開きをコントロールします。

筋肉の捻れる方向が解れば、その方向に捻じってから手を放すだけなので
ストレッチや筋トレの手法より簡単です。

開いている肩甲骨が更に開く様に、閉じている側の肩甲骨が更に閉じるように捻じり、
捻じった後に筋肉が元に戻ろうとする反動で、腕や肩の捻じれや肩甲骨の開閉を
矯正するのです

整体の世界では、誇張法とか再現法と呼ばれている方法を応用したものです

来る令和1年7月21日、大阪鍼灸マッサージ協同組合様のご依頼により、
『巻き肩を改善する筋ツイスト・腱ツイスト』というテーマで、講習を行います。

https://www.daishinkyo.gr.jp/post-351/

この講習でも公開します巻き肩を改善するセルフ筋ツイストを行って頂くと、
不自然な伸びや反りでは無く、自然な形で巻き肩が整っていきますので
楽しみにしていて下さい。

https://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2018-11-25




一般公募で、亡き父の撮影した写真も6点採用で掲載されています
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム)  ご覧下さいませ
岐阜市の昭和表紙DSC_0444.JPG

詳細は 
https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2019-06-25




「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」をベースとされまして
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌







巻き肩改善に効果が期待できる、
セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊を
ぜひご覧ください。

タイトルクリック ↓








痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法


筋肉の捻れによって、重心が偏るため、筋肉の捻じれバランスを調整して
骨盤や肩甲骨の歪みを整える、[重心バランス整体]をメインで
行っています。

今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます


その他にも、[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 速やかな改善に導いております。





「セルフ腱はじき」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/ 



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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