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2018年10月| 2018年11月 |- ブログトップ

昔の写真を見ても私はやっぱり右重心!くり返し動作で重心が偏る事を実感 [歪みの解説]

いつも、ご訪問ありがとうございます
今回は、【筋ツイスト】の著者の私メのネタを盛り込みながらの記事で
試みますので、どうぞお付き合いの程、願います<(_ _)>

今年の春に、実家の断捨離をした時に、私メの写真が出てきました。

自慢話で何度も聞かされていた写真スタジオを営んでいた父親が撮影した
渾身の作で、写真コンテストの入賞作品となったのだそうです。

親的には、あどけなく可愛い?筈?の幼い頃、撮られた覚えも無い写真です。

DSC_0453.JPG

…歳月は残酷ですけれど…現在の私とは全く別人!ですが、既にこの頃より
頬杖のつき方や足の崩し方等はーバッチリ右重心

この写真は、親父がポーズを付けたものでは無く、私が自然にとっていた姿を
シャッターチャンスと捉えて写したのだそうです。

現在も、しゃがんで背骨の調整をし続けたり、椅子に長く座る時には
右脚やお尻に重心を掛けているのを自覚しています。
幼少の頃からこの右重心の癖は染みついていたのですね~

実家の断捨離をした時も、荷物の仕分け作業や、荷物を運び降ろす作業
等の繰り返し動作により、右の脚に負担が掛かったのを実感してました。

そのせいで、右の鼠径部や足の腱が痙攣状態にゴリゴリになってきて
股関節や足の動きが悪くなり、歩くだけでも痛みを起こしてきていました。

又、どうしても、重心を移動させ易い側は決まってくるので、
右側に重心が掛ける事で、右の筋肉や関節に負担が蓄積していた、私メです。

特に、右の足の裏の外側に負担が掛かっている事が、肉体労働をした事で
改めて再確認できました。
同じ動作を繰り返す場合、つい、重心を片使いしてしまうのです。

そこで、右編集の重心を偏って使った事によるツケを、自分で整えてみました。

骨盤と肩甲骨を逆方向にスライドさせる 「体幹の筋ツイスト」をセルフで行い、
右に偏った重心をを中心に近付けてから就寝したところ、
朝は、右脚の痛みを感じずに起き、仕事ができました。

重心を中央に寄せるだけで、患者さんに「楽になった」と言って頂ける理由を、
我が身で再確認した良い体験となりました。



ついでに、おまけです…成長した私の写真ネタ?

女優、田中好子さんが御存命で活躍されていた頃の新聞のTV欄番組紹介記事
の掲載写真を見た瞬間、仰天した、家人と私自身、思わず同じ言葉が出ました

「憧れのスーちゃんとツーショット写真!? 何時撮ったの ( ゚Д゚)!? ()」

意外にもスリムな学生時代の頃の私にクリソツだったんだなぁ~と解った、
俳優の緒形幹太さんだったてな事なのです…当時の私にタイムスリップ!?

都合の良い、(>_<)イタイと言われそうな、勝手な思い込みかも…?ですが…

まあ、現在の私を見られたなら、どなたも信じられないかな[右斜め下]

DSC_0451.JPG




『セルフ筋ツイスト』と『セルフ腱ツイスト』の方法
筋肉の流れ、重心について、体幹のセルフ筋ツイストのやり方を
豊富な写真を使って解り解説しています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本



筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



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ー腕を捻じってパッと放すだけー で首が回った! [筋ツイスト]

何十年来の頑固な首や肩コリに悩まされている。と言われる新患さん。
特に右側の首や肩に苦痛を感じるのに加え、首を右に回すのもできなくなって
きているが、ストレッチや筋トレをしてみても全く解消できないとか。

実際に、首を左右に回して角度を確認しますと、右に回すのは左回すのと比べて
1/3程度程しか動きません。
仰向きに寝られると、左の肩甲骨は床にピッタリ着くのに、右は私の手の平一つ分以上
浮いています。

肩の巻き込み - コピー - コピー - コピー.png

これは、右の二の腕が内側に巻き込む事によりに起こる現象です。

そこで、私の指導で、右腕のセルフ筋ツイストをして貰いました。

この方は、椅子に座ると右足を上に組み、左に足を崩して横座りをする癖がある
右重心タイプなので、右の二の腕を内側に回して、前腕を外に回すのです。

4記事〔写真8-2〕.jpg

二の腕と前腕を逆方向に、ータオルを絞る様にキューっと捻じって パッと放すー
動作を5回行って頂きました。

そして、首を先程と同じ様に回して比較してもらいました。
「わぁ!右にもよく回っている。凄い!」と思わず声を出されました。
「何をやっても柔らかくならなかったのに、こんな軽く捻じっただけなのに…」
と すごく喜んで頂けました。

これは、先月、カゴメ健康直送便を頼まれた方に商品と一緒に送られる
情報冊子「自然といっしょに」vol.139 に掲載された方法です。

自然といっしょに10月号.jpg

カゴメ小冊子 筋ツイスト見開き.jpg

その後施術にて、巻き肩も解消して胸が開き、踵に乗っていた重心が前方に移動しました


筋ツイストの効果を身をもって感じられたこの方は、施術後にも
腕のセルフ筋ツイストのやり方を、何度も復唱し確認されて帰られました。

加えて、足のむくみや足首の硬さも感じているとの事で、腕だけでなく、
足首やふくらはぎのセルフ筋ツイストも、本を読んで行ってみると
声が弾んでおられました。




拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊
にて、『セルフ筋ツイスト』と『セルフ腱ツイスト』のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
ぜひご覧ください!

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↓ 筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありませんが、
重心を判定するのには参考になると思います。




このように、セルフ筋ツイストは、ストレッチや筋トレと違って、
その人の重心の掛け方、筋肉の流れに合わせて行うため
重心が整うことで体の歪みがとれ、姿勢がよくなり関節が柔らかくなるのです。




◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [バランステーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。




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「セルフ腱弾き」のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています ↓

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