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上と下を逆方向に捻じるだけで歪みが解消される―筋ツイスト [筋ツイスト]

例えば、仰向きに寝ると、左右片側の 肩甲骨や肋骨が浮く形になる
左右片側の 爪先が内に立つ、あるいは 外方向に倒れる
左右どちらか側を下にし横向きに寝る時、寝難い側がある
片側にしか寝返りできない
靴の片側が片減りする


こんな方は、体が捻じれている可能性が大です。
とは言っても、人の体は元々、捻じれています。

関節を挟んだ上下の筋肉が逆方向に捻じれる事による、
捻じれの連鎖により成り立ち、動きの機能が発揮されます。

右脚の外側に重心がかかる 右重心タイプを例に挙げると、
骨盤が右に捻じれているので、肋骨は左に捻じれてバランスを取り、
下腿(すね)が右に捻じれるため、大腿(太もも)は左に捻じれてバランスを取ります。

足の筋肉の流れ.jpg

これらは、筋肉の流れのバランスによって成り立ちます
筋肉の流れのバランスが取れていると、身体は捻じれの歪みとなって現れません。

肋骨の筋肉の流れが骨盤の筋肉の流れより大きいと、
肋骨の筋肉の流れ方向に体は捻じれ、その方向に体を捻じり易くなります

太ももの筋肉が内側に流れて、すねの筋肉が外側に流れている場合、
太ももの筋肉の流れが大きいと爪先は内側に立ち、
すねの筋肉の流れが大きいと爪先は外側に倒れます

この様に筋肉の流れバランスが崩れると、「捻じれの歪み」となって現れます。

拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」に掲載されているセルフ法では、
骨盤と肋骨、上腕と前腕、太ももとすねを流れに沿って逆方向に捻じります
捻じり切ったら捻じる圧を緩めます。 
すると、その反動で、捻じられた筋肉は逆方向に動きます

筋ツイスト 膝.jpg

二の腕の筋ツイスト.jpg


また、肋骨の左方向の捻じれが強い場合、肋骨と骨盤を逆方向に捻じると、
肋骨の左に捻じる範囲は骨盤を右へ捻じる範囲より大きくなる訳です。

当然、元に戻る時の反動も大きくなり、戻る時に捻じれのバランスが
自然に矯正されます。

体幹・仰向けの筋ツイストA.jpg


これが「筋ツイスト」の効果の秘密です

肩が前内方に捻じれる「巻き肩」も、二の腕と肩甲骨の捻じれバランス
により、左右で巻き込みが変わってきます。

写真は、右の二の腕の巻き込みが際立つ事で、巻き肩になったケースです。
巻き肩―前.jpg

腕の筋ツイストと、トライアングル筋ツイストにより
右肩の巻き込みが解消されました。
巻き肩―後.jpg

この要に―捻じってパッーを繰り返す事で、自然に歪みは解消されていくのです


セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





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『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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  • 発売日: 2015/12/10
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その他のオリジナル療法
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[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



masagogaikan.jpg 
  


 


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