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ツイスト― ってイメージで 捻じり過ぎないで下さいね! [オリジナル治療法]

西日本・東海豪雨で被災された皆さまには謹んでお見舞い申し上げます。
数軒の親戚や、知人宅などでも浸水被害に遭っているとの被害状況を耳にし
一日も早い復旧を心よりお祈りいたします。


【筋ツイスト】を 地道に続けて下さっておられる 患者さんが、
「指のツイストをしてから寝ると、朝、手足の甲のむくみや指の強張りが無くなった」
と喜んでおられます。

ところが、今一つ スッキリしない メソッドがある との事で
その「体幹の筋ツイスト」のやり方を再チェックしてみました。

体幹の筋ツイスト.jpg

腕を組んで、左右にスライドする程度の可動で十分なのに
目いっぱいまで捻じるという思い込みから、体ごと大きく捻じっておられたそうです。

そんなに体を捻じらなくても、腕を組んで横にスライドするだけで、
肋骨には捻じれの刺激が自然と入っている事をご自身の体で体感して頂きました。

「ツイスト って言うイメージが先行し、必要以上に捻じり過ぎてたみたい!」
と納得していただきました。

腕や脚の筋ツイストでは、捻じり過ぎる事は少ないのですが、
「体幹のツイスト」は、片側のお尻を浮かせばいくらでも捻じれるので
つい捻じりがちになる様です。

肋骨を捻じるのと、骨盤を捻じるのがちょうど良いバランスで引き合う様に
肋骨と骨盤を逆側にスライドするのがコツです。

体幹・仰向けの筋ツイストA.jpg

基本の「筋ツイスト」の刺激は、キューッと捻じってパッと放すだけ
痛みも伴わず根本から調整できる点で、簡単な割には奥が深く高レベルな方法です。

筋ツイスト 膝.jpg


もともと、「筋ツイスト」は、手軽に楽しんで身体のお手入れをして頂ける様にと
考案したものなのですが、逆に、単純なイメージと受け止められ、軽い刺激なので、
その奥深さや効果の高さとのギャップの壁でイマイチ伝わらない感がある様です。

「本当にこんなので効くのかな?」という お気持ちはわかりますが、
ー軽い刺激は物足りないー と決めつけられずに、暫くの間、試してみて下さいね。
以前感じていた不調がマシになっている、諦めていた症状まで良くなっているみたい!
っていう具合に効果を感じて頂ける筈です。




セルフによる『筋ツイスト』と『腱ツイスト』の方法
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方を解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

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  • 発売日: 2018/03/28
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筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。








◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





「腱弾き」のやり方については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

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  • 発売日: 2015/12/10
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◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
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当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕



当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/



masagogaikan.jpg 
  


 


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