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重心により 全ての動きが決まる! [オリジナル理論]

人の行う動作には、〈左右〉〈前後〉〈捻じれ〉の動きがあり、
身体の歪みも、〈前後〉〈左右〉〈捻じれ〉 の3タイプ分けられます。

例えば、手首の動きを見ていくと、
背屈・掌屈の動きが前後撓屈・尺屈 の動きが左右
回内・回外の動きが捻じれとなります。

回内、回外は、〈前腕の筋肉の横の流れ〉が関与します。
カバンを掛け易い側、椅子に座って足を組み易い側となる側は、
前腕やすねの筋肉が右側に流れており、流れの方向に捻り易くなります。

手首の撓屈・尺屈や骨盤の横へのスライド等、〈左右〉への動きも捻じれを伴います。
手首を撓屈すると前腕は回外し、尺屈すると回内します

立った状態で腰に手を当て、骨盤を左右に回旋してみましょう。
次に、左右に側屈してみます。回旋し易い側と側屈し易い側が同じになると思います

このことから、左右の動きと回旋の動きは相関性があるのが解ります

ただ、左右や捻じれと違って前後のバランスは、筋肉の流れとは無関係にも思えます。

例えば、階段を上る時時に先に出す足、水たまりを超える時に踏み切る足、
自転車で信号待ちをする時に地面着く足などは、前後バランスが関与する
荷重により決まるなら、ほとんどの人が同じ動きをする筈なのでは?

でも、街中の人々を観察していると、どうやら違う様ですね。


前後のバランスでいうと、大抵の人が、荷重側となる左側は腸骨が後傾し、
非荷重側となる右側は前傾しています。

その為、仰向けで下肢を挙上する動きは左側がし易く
うつ伏せで下肢を挙上する動きは右側がし易くなる筈です。

しかし、逆側がやり易い人がいます。それは、左重心タイプの人です。
左重心タイプの場合、骨格の捻じれ(傾き)と筋肉の流れ方向が逆になるからです


肘を曲げたまま肘を上げ、反対側の鎖骨の下を指先で押さえて三角形を作ります。
これは、肩甲骨を前傾させる動きですので、普通は左側が肘を上げ易い筈です。

しかし、左重心タイプでは、骨の捻じれと逆方向に筋肉が捻じれているので
肩甲骨が後傾している右肘の方が上げ易くなります

又、肘を上げた状態で筋肉の流れを観察すると、上げ易い側の上腕は外に捻じれ、
前腕は内に捻じれています
縦の流れと、横の流れは相関性を持っているのです。
関係無いと思っていた事柄が、しっかり結びついてくるのです。

この様に、前後・左右・捻じれの全ての動きは筋肉の流れ方向で決まります
つまり、右重心タイプと左重心タイプに分類する事で、全ての動きが読めるのです。


この様な歪みの治療法の講習を受けて、様々な要素を学んだは良いのですが、
それぞれの繋がりが解らないので、まとめきれずにいました未熟な頃の私は、
複雑で難しい理論にこそ、真実があるかに思ってしまう傾向でしたね。

その結果、前後・左右・捻じれどころか、タイプ分けするカテゴリーが
どんどん増えて、収拾がつかなくなってしまっていたのです。

そんな時、当時の師匠が迷走していた私に、「真実は、もっと単純な筈だよ!」
と言われた事がありました。

その時分には、意味も価値も解らずに、さらにと色々と模索し続けた結果、
髪の毛が半分抜けかかった頃になって、ようやく、その域に近付いてきたのでは?
随分と回り道をしてしまったなぁ~ と思っています。


その研究の集大成を、2冊の本にして頂け、世に出す事になりました。
筋肉の流れ、重心について、セルフ筋ツイストのやり方は、新著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。

タイトルクリック ↓








痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本







荷重については、こちらの本で詳しく解説しています!

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)




アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱はじきの実際』はこちら↓



↓筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。




岐阜高島屋EXさんで レジ前に並べていただいております。
柳ケ瀬自由書房DSC_0203.JPG

30年5月27日 中日新聞朝刊 岐阜近郊版
「ベストセラー」8位に再ランキングされました。
ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。
中日新聞.jpg




◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト]
-腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法
骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[重心バランス整体]
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





当院の〈重心バランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。




岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕


当院ホームページ http://ma35.net/

http://ken-fukatsu.suuhun.com 



masagogaikan.jpg 
  


 

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フリーダイヤル 0120-151289 ※土・日・祝日を除く午前9:00~午後5:00

FAX 03-3987-0105   
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4の字検査・殿屈検査と筋ツイスト【改訂版】 [オリジナル理論]

拙著の2作目のタイトルになりました、「筋ツイスト」は、
筋肉の流れる方向に筋肉をキューッと捻じって、パッと放した時に筋肉が戻る反動で、
歪みを整えて重心を調整するセルフ整体法です。

治療としての筋ツイストとは別に、私がこの本のためにセルフメソッドとして
考案したものです。

この本において、左右どちらに筋肉が流れるかは、無意識に取っている体勢、
動きのやり易い側で判断します。 

施術の際に行う検査においては、体や関節をできるだけ動かさない形で、
筋肉の流れを読み取ります。

そして、下腿や骨盤の筋肉が流れる(捻じれる)側、前腕が流れる側
に重心が移動し、重心が偏る側となります。


手技の研修会にて勉強を始めた頃は、「4の字検査」「万歳検査」
「殿屈検査」などの、両手足を動かす検査法で判定していました。

「4の字検査」は、仰向きに寝た状態で、膝を屈曲位にて股関節外旋して、
左右に開いた時の角度の左右差を診ます
股関節が開き難い側が重心側となります。

「殿屈検査」は、うつ伏せに寝た状態で、両膝を曲げ、膝の曲がる角度や
太もも(大腿)すね(下腿)が捻じれる方向を診ます。

「万歳検査」は、仰向けに寝た状態で両手を挙げ、肘の伸び具合や
腕の捻じれ具合を診る検査法です。

殿屈検査で曲げる時や万歳検査で伸ばしていく時に、手足が真ん中より
どちらに偏るかにより、重心の偏りが解ります。


しかし、これらの検査は、施術者が患者さんの手足をもって動かす為
施術者側の意識が入ったり、患者さんの力が入ったりして
一般の人や初心者の方には難しく、習得するのに苦労します。

そこで、今回の本では私が考案した判定法として、簡単に自分の筋肉の流れが解り
重心の掛かり方のタイプが判定できる方法を載せました。

検査をしなくても、いつもの動きの癖、姿勢のちょっとした癖で、
筋肉の流れ方向や重心を掛け易い側は解るのです。

この検査で行う、やり易い側の動きや姿勢は、重心に逆らわない体勢、筋肉の流れに
沿った動きのため、体をリセットする事はあっても体を歪ませるものではありません

しかし、重心を片使いし過ぎると、重心は前後左右に許容範囲を超えてズレます。
そうなると、体は歪んで見えてしまい、流れに逆らう動きや逆の重心を使う体勢が
取り難くなり、痛め易くなってしまいます。

その、許容範囲を超えた重心のズレを整え、歪みを矯正するのが
筋ツイストの役割りです。

筋肉の流れる方向に筋肉を捻じると、筋肉が戻る反動により、
筋肉の捻じれが矯正され、偏った重心が中心方向に戻ってきます

筋肉の捻じれの矯正方向に捻じるのは、とても難しくてリスクも伴いますが、
捻れている方向に捻じった反動を利用すると、施術初心者や一般の方でも
簡単に重心を整える事ができます。


「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」というタイトルですが、私的には、
「重心が一瞬で整う筋ツイスト」としたかった内容になっています。
まあ、商業出版ですから、出版社さんが言われる―売れるタイトル―が重要ですから。


筋ツイストのやり方は、拙著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 をご覧ください。






痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/29
  • メディア: 単行本













書店モニターで流される 本の販促用動画で、イメージが伝わると思います。

重心の掛かり方によって、筋ツイストのねじる方向が逆になります。

あくまでもイメージであって、正確なやり方を解説したものではありませんので御了承下さい





㈱ワルキューレさま製作有難うございます、㈱秀和システムさまお世話になります



動画のモデル 宮武衿佳さま

https://twitter.com/erika_mytk/status/988812536400171009

動画のナレーション 柊唯也さま

https://twitter.com/yuiya_h/status/988794946978136065



カメラマンの松川コウジ先生

https://twitter.com/PHOTOkoji/status/984751927241031681

モデルの柳沼陽菜さま

https://www.instagram.com/p/Bg8kMM0jMHQ/?hl=ja&taken-by=yaginumahina





高島屋 岐阜さん の 9階フロア 

自由書房EXさんでは、レジ前ワゴンにて本を積んで頂いています。

その横に動画モニターを設置して、動画を流してもらっています。

柳ケ瀬自由書房DSC_0203.JPG


4月22日の中日新聞さんの本「ベストセラー」、自由書房さん調べ

5位に入っており、皆様に感謝です<(_ _)>

DSC_0793 (1).jpg



4月29日のランキングでも、6位に入っています。

DSC_0830 (1).jpg


岐阜の書店さん他では、カルコス本店さん、JR岐阜駅アスティの三省堂書店さん

名駅高島屋の三省堂さん等 各書店さま、並べて下さり ありがとうございます。



月初めに、全柔協様より送って頂いている「鍼灸柔整新聞」の新刊紹介にて、

本のプレゼント企画付きで「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」

を紹介して頂きました。 関係者の皆様、ありがとうございました。

DSC_0810 (1).JPG





◎院長考案のオリジナル療法
今回の著書の関係の
神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト]
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と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。





荷重については、こちらの本で詳しく解説しています!

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自由国民社刊

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)






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重心と荷重の違いー日常生活に現れる重心の掛け方の癖 [オリジナル理論]

患者さんと治療師、選手の方とスポーツトレーナーとの会話のシチュエーションで、
「重心」という言葉を使われる事が、結構あるのではないかと思います。

ところが、この重心を語る時、「重心」と「荷重」が混同されている
事が少なくないのでは?

「重心側」とは、体を左右に移動した時の 
自分の正中(おへそを通る縦のライン)がくる位置です。

重心側に自分の正中がくると、体は安定します。なので、重心側へ移動し易くなります。

人は、右に重心移動し易い〔右重心タイプ〕と、左に重心移動し易い〔左重心タイプ〕
に分けられます。


重心が荷重と違うところは、重心移動の動き(重心を安定させる動き)には、
捻じれが伴う事です。

従って、
重心は、すねや前腕、骨盤の捻じれ方向により、重心の掛け易い側が決まります

「荷重側」とは、片脚に体重を掛け易い側で、日本人の場合、99%が
左に荷重を掛け易くなっています。
荷重は、腸骨の後傾側に荷重を掛け易くなり、軸足側がこれに該当する事が
多いです。

この様に、荷重の動きには、捻じれは伴わず、前後左右の動きになります

さて、自分の重心の掛かり方を知る場合、体重の掛かり具合で判断すると、
荷重側を重心側と誤って判定してしまう事になる恐れがあります。

それでは、自分が右重心タイプか左重心タイプかを判定するのには、
どうしたら良いのでしょうか?

それは、生活の中で、どちらの脚を上に組むか、横座りでどちら側に崩し易いか
どちら側の肩にカバンを掛ける事が多い?どちらの手で頬杖をつく?等の
動きや姿勢の癖に、重心のタイプがハッキリ表れる事が多いのです

私の第2作目の本「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」では、先ず、
生活の中でとっている動きや姿勢の癖から、重心のタイプを判定する方法
公開しました。

書店モニターで流される 本の販促用動画でも、解り易く解説されています。
秀和システム様のご厚意で、特別に公開いたします。



重心の掛かり方により、やり易い動きや取り難い姿勢が決まってきます。
そして、骨格や筋肉の捻じれる方向や傾き方が変わってきます。

重心を片使いし過ぎると、重心が真ん中から左右に大きく偏り、
骨格や筋肉の捻じれや傾きが、許容範囲を超えて歪みになってしまいます


今回出版しました「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」において、
筋肉を捻じってからパッと放す事で、重心を真ん中に近付ける方法
写真やイラストをたくさん使って 紹介しています。

ぜひ、ご一読の上、ご自身やご家族の健康管理にお役立て下さい。



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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/29
  • メディア: 単行本










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当書籍の表紙及び誌面でも、モデルを務めて下さいました
柳沼陽菜さんも御自身のインスタ等にUpして下さっています
撮影頂きました カメラマンの松川コウジ先生も、Twitterにて紹介して下さっています


ありがとうございます

タイトルをクリックして頂けますと、楽天ブックスに飛びます↓




愛知県の赤池の紀伊國屋書店さんで、平積みして頂いております。 ありがとうございます。 P4080003.JPG

名駅高島屋の三省堂さん、平積みして頂いております。 
ありがとうございます。
P4080034.JPG
お待たせしました!岐阜の書店

自由書房EXさん 新刊・話題の本 のコーナー  ありがとうございます
DSC_0199 (002).JPG
カルコス本店さん、JR岐阜駅アスティの三省堂書店さん等で宜しくお願いします
各書店さま ありがどうございます

◎院長考案のオリジナル療法 今回の著書の関係の 神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト] 筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト] -腱賦活術の腱弾きを含みます その他のオリジナル療法 骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[筋出力整体][打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、 と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。

荷重については、こちらの本で詳しく解説しています! 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』 自由国民社刊 タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=WJroT8dTBUA

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上体と骨盤の筋肉の流れは逆になる ―筋ツイストに結び付いた気付き― [オリジナル理論]

約10年程前までは、手技や整体の講習会にて受講したそのまま、
肋骨の筋肉と骨盤の筋肉は同じ方向に流れていると思っていました。

しかし、この理屈で、実技で教わった通りに臨床で捻転操法を行ってみても、
良い結果が得られずに 壁に当たっていました。

そんな時、ある事を思い出しました。私の駆け出しの頃から、
巷で行われていた骨盤の矯正法といえば、患者さんを
横向き寝で、骨盤と肩及び肩甲骨を固定し、上体と骨盤を逆に捻じる
ものでした。
当然、当時の師匠からは、これを「捻転法」として、やり方を習いました。

確かに、骨盤と上体を別々に左右に捻じってみると、私の場合、
上体は左に捻じり易く、骨盤は右に捻じり易くなっています。

おへそは真ん中より右に寄っていますが、肋骨は左に寄っています。

そうです、肋骨と骨盤の筋肉の流れは逆になるのです。

DSC_0040 - コピー.jpg

従って、上体と骨盤を逆方向に捻じると体は整います。
これは、荷重の掛け易い側に関わらず、全ての人に当てはまります。
私が考案した「筋ツイスト」は、筋肉の流れ方向に捻じって、
捻じれが戻る反動を利用して骨格の歪みを矯正します。


本に載っている上体と骨盤を逆方向に捻じる筋ツイストを試された患者さんが、
「朝起きる時、布団の上でこの筋ツイストを3回行ってから起きると、
痛みや硬さを感じずに楽に起きれるんですよ!」 と喜んでおられました。

昔ら有るやり方は、何か真実が隠されているのですね!

拙著の「筋ツイスト」の中の筋肉の流れ判定チェックをして、
ご自身の重心タイプを解ったうえで、筋ツイストを行ってみて下さい

そして、筋ツイストを習慣付けられて、健康な身体になって頂ける事を願っております。


「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」というタイトルですが、私的には、
「からだの歪みが一瞬で整う筋ツイスト」としたかった内容です。
まあ、商業出版ですから、出版社さんが言われる―売れるタイトル―が重要ですから。





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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/29
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当書籍の表紙及び誌面でも、モデルを務めて下さいました
柳沼陽菜さんも御自身のインスタ等にUpして下さっています
ありがとうございます




愛知県の赤池の紀伊國屋書店さんで、平積みして頂いております。
ありがとうございます。

P4080003.JPG




名駅高島屋の三省堂さん、岐阜駅の三省堂さんで、平積みして頂いております。 

ありがとうございます。

P4080034.JPG


お待たせしました!岐阜の書店でも次々と平積みしてもらえる様です。

高島屋の自由書房EXさん、カルコス本店さん、

JR岐阜駅アスティの三省堂書店さん等で宜しくお願いします  


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前回著書です。こちらは、治療師にも満足していただける、ちょっと高度な テクニックも載っていますよ! 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』 自由国民社刊 タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
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下腿と骨盤の筋肉の流れ方向に重心がズレる [オリジナル理論]

右に重心を移動し易いタイプの人と、左に重心を移し易いタイプの人がいます

立った時に、
左足の内側と右足の外側に重心が掛る人は、右重心タイプ
右足の内側と左足の外側に重心が掛る人は、左重心タイプです。

重心タイプは、筋肉の流れ(ねじれ)と密接に関係があります。

すね(下腿)と骨盤の筋肉が時計回りに流れる人は右に重心が移動します。
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すね(下腿)と骨盤の筋肉が反時計回りに流れる人は左に重心が移動します。

重心が中央にある人はなく、必ず、左右どちらかに移動しています。
重心を片使いし過ぎると、重心の位置は許容範囲を超えてしまいます。
重心は、立っている時だけでなく、椅子に座っている時も関係します。
片側のお尻に圧が掛かって、お尻がコったり痛んだりする方もおられるのでは?

この様に重心がズレると、体は左右に歪んで見えます。
逆に、筋肉の流れを整えて、筋肉の捻じれを矯正するとすると、
重心が真ん中方向に移動します。

筋肉を流れ方向にキューッと捻じってパッと放すと、筋肉は、
筋肉の捻じれが矯正される方向に動きます
その為、重心が真ん中方向に戻ります。

これが、「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」で紹介している
筋ツイストの効果の秘密なのです。



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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/29
  • メディア: 単行本





新刊のプレスリリースの応援はこちらからお願いします
https://www.value-press.com/pressrelease/198737/preview?c=9e1c9146a5341466c1f754c1ca081ec97dde314126c4085cab00e2a28b57615d

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◎院長考案のオリジナル療法 今回の著書の関係の 神経痛、だるみ、自律神経のケアに最適な[筋ツイスト] 筋肉の強張り、関節が動かし難い等の不具合に、[腱ツイスト] -腱賦活術の腱弾きを含みます

その他のオリジナル療法 骨盤や肩甲骨の歪みを支える筋肉の調整によって行う、[バランス整体][打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、 と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。

前回著書です。こちらは、治療師にも満足していただける、ちょっと高度な テクニックも乗っていますよ! 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』 自由国民社刊 タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱はじきの実際』はこちら↓

当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。

岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕 当院ホームページ http://ma35.net/ http://ken-fukatsu.suuhun.com  masagogaikan.jpg    

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横座りや足組みで体をリセット! 逆転の発想から生まれた「筋ツイスト」 [オリジナル理論]

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横座りや脚を組む癖頬杖などは、体を歪ませる元凶だ―と言われてきました。

ところが、これらの悪いと言われる姿勢は、見た目が悪いだけであって、
筋肉が緩み、交感神経の緊張がとれる―体をリセットしている姿―である事に
気付きました。

そう、以前は、私も-横座りや脚を組む癖、頬杖などは体を歪ませる-と教わり、
施術においても、患者さんに行わないように指導していた経緯があります。


その主旨にて、横座りや脚を組む癖により、体を歪ませる事に繋がると懸念されて、
逆方向に崩したり逆足を組む様に等をして、左右均等に行うようにする
という指示される事が多いですよね・・

ところが、実は、これが一番体が歪ませる―と臨床で学ばせて貰いました。

つまり、筋肉の流れる(捻じれる)方向に沿って脚を崩す、脚を組むと体はリセットされ、
筋肉の流れる方向に逆らって脚を崩す、脚を組むと、体は歪む訳です。

横坐りや足組みの体勢は、筋肉や交感神経がリラックスすることに加え、
横坐りや足組みの体勢から戻す時に、捻じっていた筋肉は捻じれの逆方向に動きます。

【筋ツイスト】は、この現象にヒントを得て考案しました。
捻じって、パッと放せば、筋肉や神経が緩むのと同時に、
歪みが矯正され重心が中心へ移動します。


平成30年3月29日に刊行されます
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」には、あなたを健康に導く
セルフ整体法が満載です。






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ぜひ、ご覧いただき 実践してみてください。
あなたの健康生活にお役に立てると確信しております。





新作タイトル
痛みもコリも一瞬でとれる「筋ツイスト」
秀和システムさんより 平成30年3月29日刊行

皆さん、ぜひ、アマゾンでの予約をお願いします。↓<(_ _)>









痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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前回著書です  ―自由国民社刊 『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
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筋腹・筋膜に適した刺激と腱に適した刺激 [オリジナル理論]

筋肉には筋肉の真ん中の膨らんだ部分-筋腹と、骨につスジ(腱)の部分に
分けられます。

筋腹は、筋膜の中にストローのような筋線維の束が充填されており、
筋線維の中には、筋内膜に包まれた たくさんの筋原線維が束ねられています。


一方腱は、筋肉の両端に存在し、骨に付着する部位にある細く白いスジです。
強靭なコラーゲン組織でできており、筋腹と違って
膨らむことも伸び縮みもほとんどしません。

筋腹が収縮し続ける、あるいは、引き伸ばされ続けると腱にある受容器〔腱紡錘〕
に情報が送られ中枢に伝達されます。

そのため、筋肉の収縮が続くと、情報をさばききれずに、腱は痙攣を起こし
腱が付着する関節の動きが制限されます。

腱は、硬くて細いため、腱を垂直に弾いて緩める刺激が適しており、
弾くことにより腱の痙攣が解けてきます。

筋腹の組織の部分は伸縮性のある柔らかい組織で、ある程度の太さがあるり、
弾く刺激や揉む、こねるなどの強い刺激は適しません。

筋腹は、使い過ぎ・負担の掛け過ぎなど身体的ストレスや精神ストレスにより、

1 筋肉が硬くなる 
2 血行が悪くなる 
3 筋膜が捻じれて癒着する
という問題を起こします。

1は、筋腹を押さえる
2は筋腹を摩る、擦る刺激が適し、効果があります。
3に関しては、最近【筋膜リリース】という方法が注目されています。

この筋膜へのアプローチも良い手段であります。
筋膜の捻じれに関しては、ただ捻じれているというだけでなく、
どちらに捻じれているから、どの方向に捩じれば矯正されるか
考えていく必要があります。


体の内外の重心の掛かり方が解れば、筋肉や腱の捻じれる方向が読めるので、
捻じれが矯正されるように筋腹を捻じればよいわけです。

筋腹をまず、捻じれる方向に捩じって、次に、筋肉が戻ろうとする反動を利用して、
筋腹の捻じれを矯正するテクニックを考案し、臨床で用いております。

この方法を用いると、1・2・3が同時に矯正されるのはもちろん、
関節や骨格の歪み、重心の偏位までが矯正することができます。

このように、筋腹と腱は刺激方法を変えて刺激することが必要なのです。


全身の筋膜のねじれ方向が簡単にわかる検査のpart.1 が、
本に記載してあります。
part.2・part.3は、5/21大阪鍼灸マッサージ協同組合主催 学術講習会
にて講習させていただく予定です。


拙著『指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ』

[チューリップ] ぜひ、ご一読ください。
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)




大阪鍼灸マッサージ協同組合様よりご依頼いただき、腱賦活術をテーマに
講習を行わせていただく予定です。
------------------------------------------------------------------------------------------
大阪鍼灸マッサージ協同組合【学術講習会】

古法按摩の「解釈の術」より生まれた『腱賦活術』

腱を弾いて交感神経のスイッチを切る!
-筋肉や関節が一瞬で緩む、頭痛やめまいにも効く『腱賦活術』-
日時:平成29年5月21日(日)  13:00~16:00
会場:全柔協会館(梅新21ビル)4階 大阪市北区曽根崎2-2-1
対象:組合員と関係者

会費:無料   
定員:30名  最少催行人数:10名
-------------------------------------------------------------------------------------------
5/3(水)までに大阪鍼灸マッサージ協同組合

平成29年5月21日(日) 【学術講習会】 受講申し込みをされる方は
FAX06-6315-0036へ送信 
又は TEL06-6315-0035へ御連絡下さい

http://daishinkyo.gr.jp/officeinfo/detail/i/519/
-------------------------------------------------------------------------------------------

◎講習会も、この本をベースに行いながら、最新の方法を加えていきます。

私の著書「指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術から生まれた凄ワザ」
をぜひ、ご一読ください。




お蔭様にて、腱弾きに続き、筋捩り調整も、オファーを頂き商業出版でき
当院のオリジナル施術法―第2作目 2018年3月29日発売です 新刊タイトル
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吉田沙保里選手の背筋と腹筋 [オリジナル理論]

TBS TV「ジョブチューン2時間SP」放送にて、吉田沙保里選手が
左手の握力が20㎏しかない 事をカミングアウト。
これは小学校高学年の女子の平均と同じ位で、
吉田選手の同年代の女性の平均握力は29㎏だそうです。

日本テレビ「踊る!さんま御殿!!」のカラダWEEK特別企画、
リオ五輪の豪華メダリストが大集結!にて、
強靭な背筋を持つ吉田選手の弱点が腹筋である事が、
レスリング仲間により暴露。
彼女が腹筋のトレーニングが苦手と明かしていました。

栄和人監督も吉田の腹筋について
「他の選手達の10分の1もできない、そのかわり背筋は人の3倍はある」
と言う 証言をされておられました。

霊長類最強と言われている吉田選手なのに、ちょっと意外ですね。

でも、屈筋と伸筋はシーソーの関係なので、伸筋である背筋を使い過ぎると、
屈筋は力が発揮できなくなります。

吉田選手の歩行時の体型を見ていて、大変 失礼ながら、貧困な発想で<(_ _)>
出っ尻のアヒルの歩行を連想していましたのですが、
これは、伸筋が異常に付いている姿です。

左右の握力が違うのも、右は屈筋の筋出力が大きくなる半面、
左は伸筋の力が大きくなり、シーソー関係にある左の屈筋が発揮できなくなっている
からだと思います。


当ブログ 【伏臥上体反らし・体前屈のやり易い人・やりにくい人】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-07-22

↑ 筋肉自慢の芸人サバンナの八木さんが、体前屈が得意なのに
伏臥上体反らしは苦手である事を書きました。

吉田選手の握力の話を聞いて以前、ボクシング世界タイトルマッチを見ていて
びっくりした事を思い出しました。

【上肢の拮抗筋について】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-02-07

何度も 世界タイトルを防衛されている世界チャンピオンの握力が、
左右共28㎏と女性並みの数字だった記憶があります。

屈筋の力が働き過ぎると伸筋の力が発揮されにくい ので、早いパンチを打つ為には
握力は邪魔な様です。

一流のスポーツ選手は、屈筋と伸筋と両方ともバランスよく力を発揮させるより、
伸筋と屈筋の筋出力の差が大きい程力を発揮する様です。

スポーツ選手に故障が多いのも、筋出力のアンバランスの差が大きい事に
関係がある様ですね。

屈筋・伸筋の筋出力バランスについては、

拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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「骨盤の開き」には3パターンある [オリジナル理論]

【骨盤が開く】というのには、3つのパターンがあります。

1 坐骨が横に開き、太ももの骨の突起(大転子)が横に突出するタイプ

出産時に、骨盤が開く形で、一番イメージされる骨盤の開きです。
勿論、出産に関係の無い年齢にも見られますが、女性に多い様です。

1記事〔イラスト1〕.jpg


inflare.jpg

2 腸骨が横に開いて骨盤の上方が広がる
outflare.jpg


3 腸骨が後ろに倒れて下がる
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重心の掛り方でいうと、1と2は内・外の重心の掛り方によるもので、

1の坐骨が開く人は、足の内側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が平行か、爪先がハの字に閉じている人です。

1記事〔写真1〕.JPG


骨盤の横が張り出して、所謂、洋ナシ体型になり、下半身デブになり易い
パターンです。
膝の内側、足首の内側に負担が掛かり、膝の軟骨の変形や足首の内側の骨の
変形が起き易くなります。

ペタンコ座り=アヒル座りが原因と言われていますが、このタイプは、
この様な、太ももを内に捻じる座り方をすると楽なタイプです


2の腸骨が開く人は、足の外側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が外を向き、爪先がVの字に開いている人です。

1記事〔写真2〕.JPG


ウエストが広がり、がに股になり、腰が反り お腹がポッコリと出ます。
膝の外側、足首の外側に負担が掛かり痛みが起き易いほか、
反り腰による腰痛もみられます。

太ももを外側に捻じる筋肉が緊張します。

3の骨盤が後ろ倒しに下がる人は、へっぴり腰になり踵に重心が掛かります

前後の重心のカテゴリーの、後ろ重心タイプです
お腹を出して、膝を曲げた立ち方となり、猫背になります。

背骨を前後に支える筋肉のうち、前側の屈筋が緊張する為、膝立ちをすると、
前方にバランスを崩します。
4記事 〔写真5〕 ブログ.jpg

【骨盤が開く】 と一言で言っても、
それぞれのタイプ別の治療法、セルフケアの方法が必要となるのです。




重心については、
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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腱を弾いて復活! 介護リフォームによるエア段差で傷めた私の膝  [オリジナル理論]

「脇見でなくて、前ばかり見ていたら足元が凹んでいたの気が付かず・・」
「初めてのお店のドアが思わぬ軽くて勢い良くて制御が利かなかった」
「目測を誤って、ぶつけてしまいました」 など
たまに、この様な傷め方をして来院される患者さんもおられます

私めも 情けない原因により 膝の痛みに悩まされています[右斜め下]

突然、高齢の母と同居になり、支障となっていました、水回りの仕切段差を
平らにリフォームする事になりました。


「とっても楽 ありがたい♪~」 と 直ぐに馴染んで 喜んでいる母には
そこに段差が有った記憶も感覚は全く無かったかの様な身のこなしです。

しかし、私はというと、長年しみついた段差のある感覚がしっかり脳に
インプットされており、段差が無くなったのに、段差を跨ぐ動作をしてしまって
空足を踏み、エア段差が原因で膝を傷めてしまったのです[右斜め下]

立ち上がりの時に膝がポキポキと音を立て痛みが出て、立ち上がるのに一苦労。
時々、筋肉が引き攣って足を引きずる事も。

膝関節症というと、軟骨が摩り減ったり、骨が変形するイメージが強いですが、
殆んどの場合、最初は、膝周りの腱のコリ、シコリから始まります。

その コリ、シコリにより、
膝が曲がったまま伸びなくなると、軟骨が摩り減ります。
立つと爪先が内を向くО脚気味の人は、内側の軟骨に負担が掛りますが、
私の様な爪先が外を向く外重心の人は、膝の外側に負担が掛る事で、
膝の外側の筋肉の腱が痙攣するのです


しかし、膝の過伸展によって傷めた外側広筋や腓腹筋の外側頭の腱を弾くと、
関節の動きがスムーズになり、痛みが引いていきます。
跛を曳いて来られた患者さんが、施術の帰りにはスタスタ歩いて帰られるのを、
自ら体験して実感するに至りました。

洋式トイレで用を足した後、立ち上がり時に母の支えにとなる様に
レンタルにて設置した手すりの頑丈な脚が、家人には母との身長差が有り、
迷惑な位置で邪魔になるようです。

これが災いとなり、躓いてあわやの転倒の惨事になりかけた事が
キッカケで、手すりも設置型ではなく、壁に取付け様式での
リフォームをするに至りました。

介護される側にとっての快適・安全と、介護する側の不快・危険のギャップ
も思わぬ形で発生するのだな と エア介護でなく、リアル介護ならではの
実体験をしました。

しかし、まだまだ色々これからも起こるんでしょうね~・・

今日11/11は、介護の日だそうです。それに因んで、介護の話をもう少し。

当院も、私と同世代の患者さんが多く、私同様 介護真っ只中で来院される
患者さんとは、最近、介護に関するもっぱら愚痴で盛り上がってしまいます。
アクシデントで振り回されたりした疲れで、治療室に入るや否や 
「ちょっと、聞いてよぉ~」 と溜め息と共にからはじまられる方、

デイサービスやショートステイ、介護保険の話題に、 
「いまのところ要支援ですが、先生のお母さんの体験話が参考になります」
等と、口下手な私の話も喜んで聞いて頂けています。


役立ちそうなアドバイスをするより、先ず愚痴を聞いて同調・共感するだけで、
ストレスが緩和され、何となく安心されるものなのですね。

私の母や、亡き父や祖母の話をする事で、自分だけではないのねと思って
頂けるのが、介護をする者にとって一番であると、しみじみ感じています。

介護をされていると、個性・性格・環境等によって違う苦労、問題も同時多発は
当たり前、マニュアル通りにいかない、正解不明、そんな日常を過ごす訳です。

患者さんの悩みを聞かせてもらいながら、ストレスの影響により症状が発生した、
このカテゴリーの患者層に合わせられる施術方法にも繋がっています。

今週も、そんな方々にお越し頂けました。
腱賦活術の効果により、私の膝も復活しつつあり、
普通に動いて施術ができました[右斜め上]



腱賦活術に関しては、拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
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当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。





岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕


当院ホームページ http://ma35.net/

http://ken-fukatsu.suuhun.com 



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