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顎が上がっている? それはへっぴり腰のせい! [歪みの解説]

骨盤が後ろに倒れる事によりへっぴり腰になり
度々腰や太ももを傷めて来院される患者さん。

正月に、久しぶりに顔を合わせた身内の者から
「何だか、縮んで小さくなってしまったね」と言われて、へこんだそうです。

「実際、4㎝も低くなっちゃったけどね」
とボヤかれました。

さらに 初詣に行ったとき、毎年上っているはずの神社の石段が上がれずに、
何度も休憩をしていたところ、見かねたお孫さんが背後より手で押してくれて
やっとの思いで上れたそうでした。

そんな孫さんに、3日間引っ張りまわされての疲労で
いつにもまして、肩の巻き込みとへっぴり腰がひどくなっていたのでした。

病院のリハビリの指導の際に、「顎を引きなさい」
という指摘をされたといわれるように、まさに顎が上がった状態

「でも、顎が上がるのは、へっぴり腰による猫背だからですよ」と、
その方の格好を私が真似をしてみたところ、

原始人みたいな姿勢?ってこと?」
と 端的な表現をされました。

本で見たことのある、人類の進化のイラストが
私の頭の中も浮かび、「確かにね」と同感。

フラットな床面で、低い枕のまま仰向けになっていただき、
頭が後ろに倒れて、見事に顎が上がっているのを自覚されました。

そこでいつもと違う高めの枕を頭の下に入れたところ、
一瞬にして顎を引く形となったのにもびっくりされてました。

背中がいかに曲がっているかを体感して理解して頂けたようで、
高い枕をしたまま、骨盤や脊柱の歪みを整えていきました。

原因を放置したまま、「顎を引かなくては」と、そこだけを気を付けても 
付け焼刃の如く 気付かぬうちに 戻ってしまう ーということを
繰り返しているうちに、さらに曲がってしまうのだと、納得して頂けました。

施術後は、巻き込んでいた肩や胸が自然に開いて、
丸まっていた腰もすっきりと伸び、背も少し高くなった感じ。

「いつもの低い枕でも顎が上がらなくなった、不思議だ!」と言いながら、
足取り良く、施術室を後にされました。


私の初めての著書「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ




当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。







岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕





当院ホームページ  http://ken-fukatsu.suuhun.com/
http://ma35.net/
  
 


 

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「セルフ腱はじき」で四十肩・五十肩が治った!―新年早々のうれしいご報告 [オリジナル治療法]

当院の患者さんで、片道1時間近くかけて通って頂いている方から、
年始にふさわしい嬉しい話を聞けました。

ご本人は、階段から落ちて尾てい骨を打撲してから、腰-仙腸関節の痛み
が発生し、立ち坐りや歩行などがままならなかったのが
ほとんど良くなられておられます。

ご主人は、もう随分長い間、五十肩で苦しんでおられる
とのお話しでしたが、多忙のためもあり治療もあきらめたしまっていたとか。

奥様のよくなった状況を目の当たりにされ、奥様から受け取られた
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」を 
熱心に読まれたそうです。

腱を弾くのがどの様な感覚かも奥様に問われぬまま、本を繰り返し読まれながら
「セルフ腱はじき」を黙々と実践された様子だったとか。

しばらくすると、ご主人の口から「肩が痛い!」という言葉が聞かれなくなったと
奥様は感じていたとの事。

そしてある日、ご主人が「こんな感じでいいんだね!?」と言われながら
奥様の肩を弾かれーその弾かれた感覚は、私の弾くのとほぼ同じだったようです。

そして新年に入って「あんなに辛かった五十肩が完治したよ!」
と奥様に報告があったわけです。

「ご主人すごいね!」と私が言うと、
「本の内容が良いからですよ!」と言ってくださいましたが、
素人でそこまで使いこなされるとは脱帽です。

本を読んで下さいました方、医療資格免許をお持ちの治療師の方の中にも、
「ちょっと読んだだけでは結構難しいね」という声もありますが、
繰り返し読んで、続けて行っていかれたなら
だんだんその感覚がつかめるはずです。

勿論、腱がどこにあるか解らない場合、コリッと弾くことができない場合、
お近くの方は来院をお勧めします。

四十肩・五十肩を新年に持ち越した方は、ぜひ、腱を弾いて肩の痛みと
おさらばして下さい。


尚、乾燥する季節になりましたが、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 重要ポイントです・・ ^m^



「セルフ腱はじき」の詳しいやり方は
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
をご覧ください。

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





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治療においても、逃げ恥作戦は必要ですよね! [当院の情報]

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

お陰様で、昨年末で550記事に達成し、今年は551回よりフォームデザイン
記事形式を一新して、お届けする予定です。
551とは有名な豚まんと一緒で、食いしん坊な私にぴったりの2017年の始まりです。

又、当院のホームページに全柔協さんのアドレスを使わせて頂いていたのを
独自ドメインを取得したため、下記にURLが変わりました。

http://ma35.net/

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

ところで、昨年テレビドラマで人気が出た流行語
「逃げ恥」が話題になりましたね。

大晦日に行われたIBFスーパーバンタム級タイトルマッチにおいて、
「逃げ恥」ならぬ「耐え恥作戦」によって、
奇跡のチャンピオン奪取劇がみられました。

小國以載選手が、22勝無敗22KОという圧倒的な強さを誇るドミニカ共和国の
英雄ジョナタン・グスマンチャンピオンに歴史的な勝利を収めた一戦です。

小國選手は、中盤までは打ち合いを避け、ボディでグスマンのスタミナを削って
後半勝負という作戦。

3Rに左ボディでダウンを取った時、普通ならラッシュすべきところを
相手の強打を恐れて決めに行かず、強打をかわしながらボディ攻撃にて
相手の弱るのを待ち続けたのです。

「耐え恥作戦」は、当日の解説者も務めた内藤大助元チャンピオンから
伝授されたものだとか。

さて、治療においても「逃げ恥作戦」は、時には必要になります

若い時は、様々な講習会にて、「この技術で何でも治る!」という洗脳を
受けてきました。

そして、習った技術、自分の腕で何とかしようと、
どんな症状も果敢に手を出して、攻めの治療をしてきました。

しかし、27年の年月と経験を経た今日、電話で相談を受けた時は、
痺れを主としたヘルニアや狭窄症、器質的な損傷を伴う傷病を
来院して頂き治療をするかどうかは、
治らないリスクも伝えた上で来院して頂けるか、御本人の判断にお任せします

勿論、20年前よりは経験も技術も進歩していますが、経験を積んだからこそ
簡単には「治るよ!」と言えない症状が解ってきています

手を出すにしても、症状を取ろうとしてガンガン攻めるより、
一歩引きながら様子を見ながら、そして治し時にはバシッと!
というのは、ボクシングと一緒ですね。

昨年末、私の母が年末の掃除や片付けを頑張り過ぎて、
足腰が痛くなって、身動きが取り難くなりました。

日頃お世話になっている病院の先生に診て頂いたところ、
椎間板を傷めているので1週間から2週間安静」との診断を頂きました。

痛くなった日のデイサービスで、痛い局所をマッサージしてもらった
あとから痛みが酷くなったらしい事も考慮し、
私は手を出さずに、病院で処方して頂いた薬を飲むほかは、
安静するように監視(?)して様子を見ていましました。

以前なら、年末で少しでも早く立ち直ってもらう様にと、私も腰椎の
調整位はしていたでしょう・・

徹底的に安静にさせた事もよい方に働き、3・4日で日常生活での動きが
取れる様になり、1週間でキヤッとする痛みやお尻や脚の神経痛は
おさまったとの事です。

お陰様で、年末年始に予定していたショートステイに行って、
ほかの入所者やスタッフの方と話したり、ゲームや工作を楽しんでこれました。

年齢的なもの、器質的な異常がある、神経症状があったー等の
状況を考え、年末年始が近い事もあり取った作戦が上手くいった訳です。

よく、講習会の会長先生、先輩の先生から、
「教わった通りにすれば何とかなるよ」
「何でもとりあえず治るといえば良いのに・・そのほうが儲かるよ」
「あわよくば上手くいけば儲けものじゃない」
等と、断らずに攻めで行く方策を教わってきました。

しかし、現在の当院は、
「治るかどうかは診てみないと解らない、何回か治療してみないと解らない」
「来院されてないのに、見解をコメントできない」
「長年の症状の場合、一、二回の来院で治ると思わないでほしい」

等、ケースによってはセールストークの真逆のお返事をさせて頂く事もあります。
逃げ恥は、本当は恥ではないですよね?
ある意味勇気のある行為では? と ご判断頂けないでしょうか?

そんな中、『指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ』
で取り上げた傷病は、続けて通院して頂いた人の殆どに
確かな効果を感じて頂ける傷病に絞りました。

四十肩・五十肩、ばね指、テニス肘、顎関節症、寝違い、首肩の凝り、
肩甲骨まわりの凝りや痛み等です

これらの傷病の腱弾きは、ぜひ治療に来てくださいと自信をもって言えるもので
セルフで行ってもリスクが少なく効果を上げる事ができます。

本来、何でも治る!という方が経営的に、本なら売り上げ的に良いのは明らかです。
しかし、治療師30年の経験から得た情報はお話すべきだと思いますね。

但し、お電話だけでは解らない事がありますので
体を見せてもらったうえで、状況と大体の見通しを説明し、
数回治療してみた体の反応で、無理なと感じた場合はお伝えする様にしております。


詳しくは拙著

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
をご覧ください。

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
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指ではじくだけで寝違えは治る!ー弾いて実感、その即効力 [オリジナル治療法]

当院の患者さんで、拙著『指ではじくだけで肩の痛みは治る!』 を
愛読下さっておられます方より、嬉しいお話を聞く事ができました。

日曜日の朝、背中の筋肉を寝違って、背中を伸ばす事が辛くなった為、
ご主人に肩甲骨の内側の腱を弾いて貰ったのだそうです。

この方は看護師の資格を持たれ、医療とは別のサークルでの講演会の原稿書き
に広報活動・イベント等にも参加され活躍されている多忙な方です。

そんな生活の中で、手を酷使される事による手の腱鞘炎
首の寝違え等を頻繁に起こされるので、「セルフ腱はじき」を覚えて頂き
その効果をわかって使っておられます。

しかしながら、さすがに自分の背中には手が回らないという事で、
ご主人の力を借りて― という経緯のお話です。

ところが、ご主人はなんと、内科医の先生でいらっしゃるそうです、
恐れ多くも、私が考案した腱賦活術をする羽目になられたそうなのです。

「こんなことで効くのか?」 と言われながら弾かれたそうですが、
さすがに知識と手の感覚は、我々の比ではない医師の先生、
恐ろしく効いたそうです。

傍らで一部始終を見守られていた高校の娘さんより、
「お母さん、動くのがすごく楽そうになったね」
と言ってもらえたそうです。

「弾き方がかなり強くて大丈夫かな?って感じだったけど、
想像以上に効いたのですよ」  との事です。

海外にも技術指導に行かれる名医の先生は、やはり凄い!
おそらく、思い切りの良さと刺激の的確さが違うのですね。
私の出る幕がなくなるくらいです(笑)

普通、
寝違えやぎっくり腰の時は、揉んだり叩いたりしてはいけない
と 言われます。
筋肉の中央近くの筋腹という部分や背骨の神経の出る辺りを揉むのは危険ですが、
筋肉が骨に付く「腱」の部分は、丈夫なコラーゲン組織で できており、
強い刺激でも損傷する事はありません。

寝違えの病態は、筋肉の損傷や炎症というよりは、殆どが筋肉・腱の痙攣です
腱を弾く刺激は、江戸時代から『解釈の術』として、筋腱の痙攣を解く方法として
使われていた様です。

特に、腱は細く長いので、揉むよりも弾く刺激が効果的です。
又、腱は関節を構成する骨に付着する為、痙攣を緩める事で関節の動きが
即効的によくなります。

そんな訳で、首や背中の寝違えの応急処置には「腱をはじく刺激」は最適なのです

この 寝違えの腱賦活術は、ちょっとしたコツさえ掴めば
一般の方でもセルフで弾けます。

マッサージとは比べ物にならない位効果なのに、症状が悪化するリスクもありません


尚、お陰様を持ちまして、今回550記事となりました
ご訪問下さいまして 感謝!  御礼申し上げます。


本年も、ご愛読ありがとうございました。
良いお年をお迎えください。



詳しくは拙著

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指ではじくだけで顎関節症が治る! -交感神経のスイッチを切ると体が柔らかくなる! [オリジナル治療法]

関節の異常は、現代人に急増している問題の一つです。

物を噛む時の痛み、カクカクという音がする、
口を開ける時の顎の違和感、さらには口が開き難い
という症状で、顎関節の異常を自覚されている方も多いと思います。

しかし、眩暈、こめかみの痛み、耳の奥の痛み、耳鳴り、首や肩の痛みやコリ
を訴える人の多くが顎関節に異常があり、顎の腱賦活術を加えることで、
劇的によくなる方も少なくありません。

先日、首や肩、左腕の痛み を訴えられて来られた患者さんは、
首や肩に無駄な力が入り過ぎている為、肩や首を施術し易い位置に動かす事は
勿論、柔軟性の無い状態は、肩や首の腱を弾くのもままなりません。

そこで、顎関節を構成する側頭部、下顎骨に付着する筋肉を弾いて緩め、
軽い側頭骨の矯正をしたところ、嘘の様に力が抜け、
ロボット的な状態から人間らしい首や肩の動かし方を取り戻せました。

施術後の日常動作をされて、
「今まで首を上に向ける事ができないのは生まれつき体が硬いせいだと
思っていたけど、顎を上げることが自然と出来る様になった」
「テニスをする時、上から打つ事ができなかったけど、久しぶりに腕が挙がった」
と喜んでおられました。

この方にも当てはまることでしたが、過度のストレスがあったり、
同じ姿勢を長時間取り続ける作業、パソコン仕事などを集中して行う時、
無意識のうちに噛みしめを行っている様です。

嚙締めには、夜中の歯ぎしりーグラインディング のほか、
昼間の歯ぎしりであるクレンチングがあります。

前者がギリギリとした歯ぎしりなのに対し、
後者はグッと嚙み込むタイプの歯ぎしりです。

歯と歯が強く接触する時間が長くなると、顎関節に付着する咀嚼筋(物を嚙む筋肉)
は硬直し痙攣を起こします。

その為に、顎は開き難くなり顎関節症の症状が起きてきます。
顎関節症の殆どは、顎の筋肉の痙攣による腱鞘炎症状から始まります。
勿論、顎に腱鞘はありませんが・・

痙攣が解除されずに、状態が悪化すると、関節円板などの異常ー顎内障へと
進行してしまうのです。

咀嚼筋の痙攣すると、咀嚼筋が付着する部分の骨を歪ませます。
クレンチングに拘る。咬筋は頬骨に、側頭筋は側頭骨に付着します。

又、食べ物を磨り潰す働きを担う外側翼突筋上頭は、蝶形骨という脳底を構成する
骨に付着し、夜中の歯ぎしりで痙攣すると、脳に入る血管に異常を起こします。

朝起きると、顎がだるい、眩暈がする、疲れが取れないという場合、
夜中の歯ぎしりの影響が考えられます。

歯ぎしりの恐ろしいところは、昼間の歯ぎしりも 夜間の歯ぎしりも
本人の自覚がないことです。

歯科の検診で、歯が磨り減っている、ヒビが入っている、口の中に骨隆起が
できていると、指摘をされて、その状態に初めて気付かれる方も多いです。

顎関節の症状のある方、歯ぎしりを指摘されている方は勿論、
昼間の嚙締めが起こり易いタイプー奥歯が前歯より奥に引っ込んでいる方
首や肩こりや自律神経症状がしつこい方は、顎にアプローチするのが
よいかも知れません。

歯ぎしりによって痙攣を起こした腱を弾く事で、顎関節症の症状は勿論、
全身の無駄な力が抜ける事で体が柔らかくなります。

その為、自律神経症状にもよく効きます。
顎は交感神経のスイッチであり、これを切る事で、体の緊張が緩むからです。

この 顎関節症の腱賦活術は、コツさえ掴めばセルフで弾けます。
マッサージとは比べ物にならない効果なのに、症状が悪化するリスクも
殆どみられません。


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指ではじくだけでばね指は治る! [オリジナル治療法]

昨年、腱賦活術の本の企画書が、数社の出版社の編集者様の目に留まり、
幸運にも、自由国民社さまより、本を出させて頂ける事になりました。

腱を弾く刺激は、非常に多くの傷病、症状に効果があるのは事実です。
しかし、腰痛に代表される様に、腱弾き単独では治すとまでは言い難く、
骨盤や腰椎の調整も必要となります。

又、腱鞘炎の中でも、デュ・ケルバン腱鞘炎の様に、腫れや疼き等の
炎症症状を主体とするものは、弾いてあまり効果のないものや、
慣れていない人がやみくもに弾かれると、却って悪化する場合もあります。

手根管症候群と呼ばれる、神経圧迫による痺れや自発痛などの神経症状が
主体の傷病も同様です。

本を出す限りは、腱を弾く刺激により、8割以上の人に効果がみられるもの
限定する事に拘りました。

その点、ばね指は、四十肩・五十肩と共に、腱を弾く事による確実に高い効果
期待できる傷病の筆頭です。

ばね指といわれる掌側の屈筋腱の腱鞘炎は、
関節の引っ掛かり、動きの異常が症状の主体になります。

腫れているかに見える指の付け根の盛り上がりも、
腱にできた結節というシコリです。

手指の使い過ぎにより腱や腱鞘に負担が掛る等により、硬く太く強張って、
皮膚表面に浮いてきます。この状態で、両者が擦れ合いシコリが発生し、
指関節の引っ掛かりの原因となります。

ばね指は、炎症というよりは、腱の痙攣とそれによる関節の運動制限が主体なので、
冷却や固定という処置よりも、腱を緩めて指動きをスムーズにする治療が必要です。

ばね指の場合、使い過ぎによる屈筋腱の痙攣を解いて、
強張って太くなった腱を緩めていけば、引っ掛かりは減っていきます。

又、手のアーチ差の問題も関係します。
多くの人で利き手となる右手に、ばね指は多く起こります。

右手をよく使うという理由のほかに、手の横アーチが大きい事が挙げられます。
掌を上にして、左右の手を見比べて下さい。

右側は、指と指の間隔が狭くなり、手が窄んで掌に あたかも球体を
載せているかの様なカーブができています。

これは、利き手構造側は、物を掴む、握るといった動きがし易い様な
アーチ構造になっています。

その為、手の横幅は左手より短くなっており、指を曲げる腱が溝の中に
収まり難くなって、浮いてき易いのです。

又、肘に付着する筋肉が手先まで伸び、手首から先は腱となって指を動かします。
従って、肘の辺りの腱を弾くとばね指がビクンと動きます
この作用を利用して、指を動かして引っ掛かりを取ります。


以上、ばね指の治療としまして、
屈筋の腱を弾いて痙攣を解く
肘部において指を伸ばす腱を弾いて引っ掛かりをとる
右手の使い過ぎでバランスが狂った手のアーチの調整を行います。


これにより、
指が曲がって伸びなくなる程のばね指も、手術なしで改善します。
勿論、状況によってはかなりの根気も必要となります。

この ばね指の腱賦活術は、コツさえ掴めばセルフで弾けます。
マッサージとは比べ物にならない効果なのに、症状が悪化するリスクも
殆どみられません。


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指ではじくだけで四十肩・五十肩は治る! [オリジナル治療法]

「指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ」
出版されてから、丸一年が経とうとしています。

本に掲載された「セルフ腱はじき」を行って効果が有った という声を頂き、
治療師の先生からも「患者さんに使ってみたけどよく効くね!」と
言って頂けました。

又、この一年、さらに『肩の腱賦活術』をパワーアップさせた事で、改めて、
「指ではじくだけで四十肩・五十肩は治る」を再確認できました。

四十肩、五十肩には効果的な治療法がなく、己でリハビリして自然に治るのを
待つしかないとの 現状に風穴を開けられたと思います。

腕の付け根の腱を弾くだけで、肩の痛みが取れて関節が動く様になるポイントは、
1 四十肩・五十肩の殆どが、腕の付け根の腱の痙攣という病態から始まる事。
2 腱の痙攣を解く最適な方法が、江戸時代に行われていた
按摩術の『解釈の術』にあるに辿り着けた事です。

パソコンやスマホ操作において、肩甲骨や二の腕を固定して手先のみを動かして
使う繰り返しにより、腕の付け根の腱が痙攣します。

弾くポイントとなる腱は、
上腕二頭筋腱の肩甲骨に付着する腱、肩甲下筋が上腕骨に付く部分の腱、
三角筋の腱、肩の後側にある棘下筋が上腕骨に付く部分の腱です。

パソコンやスマホ操作、手仕事をしている方は、腕周りの腱を揺すってみると、
ゴリゴリとスジ張って硬くなっているのが解ると思います。

その状態は、四十肩・五十肩の予備軍と言えます。
パソコンやスマホをし続けるのを止めて、1時間に一回位は、
手首を振ったり、肩甲骨を回したりして、筋肉の緊張をリセットして下さい。

肩を動かして引っ掛かりや痛みを感じだしたら、腱が痙攣している状態になっている
のが想定されます。

この場合、肩関節を大きく動かすのは危険です。肩が動かしてくれるなと言うが如く
関節が固まって大変な目に合われてしまった症例を、
数えきれない位 診てまいりました。

そんな時は、ぜひ、腱を弾いてみて下さい。
弾くと楽になる感じを実感して頂けると思います。


『四十肩・五十肩のセルフ腱はじき』の実際は、
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。

又、「セルフ腱はじき」は、利き手側と支え手側で弾き方を変えています。
利き手と支え手の筋肉の緊張バランスの違い や
手足のアーチ構造の違いについて
の説明が面白いね と、治療師の先生方にも好評を頂いております。
 
                            
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。







岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕





当院ホームページ  http://ken-fukatsu.suuhun.com/
http://ma35.net/
  
 


 

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吉田沙保里選手の背筋と腹筋 [オリジナル理論]

TBS TV「ジョブチューン2時間SP」放送にて、吉田沙保里選手が
左手の握力が20㎏しかない 事をカミングアウト。
これは小学校高学年の女子の平均と同じ位で、
吉田選手の同年代の女性の平均握力は29㎏だそうです。

日本テレビ「踊る!さんま御殿!!」のカラダWEEK特別企画、
リオ五輪の豪華メダリストが大集結!にて、
強靭な背筋を持つ吉田選手の弱点が腹筋である事が、
レスリング仲間により暴露。
彼女が腹筋のトレーニングが苦手と明かしていました。

栄和人監督も吉田の腹筋について
「他の選手達の10分の1もできない、そのかわり背筋は人の3倍はある」
と言う 証言をされておられました。

霊長類最強と言われている吉田選手なのに、ちょっと意外ですね。

でも、屈筋と伸筋はシーソーの関係なので、伸筋である背筋を使い過ぎると、
屈筋は力が発揮できなくなります。

吉田選手の歩行時の体型を見ていて、大変 失礼ながら、貧困な発想で<(_ _)>
出っ尻のアヒルの歩行を連想していましたのですが、
これは、伸筋が異常に付いている姿です。

左右の握力が違うのも、右は屈筋の筋出力が大きくなる半面、
左は伸筋の力が大きくなり、シーソー関係にある左の屈筋が発揮できなくなっている
からだと思います。


当ブログ 【伏臥上体反らし・体前屈のやり易い人・やりにくい人】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-07-22

↑ 筋肉自慢の芸人サバンナの八木さんが、体前屈が得意なのに
伏臥上体反らしは苦手である事を書きました。

吉田選手の握力の話を聞いて以前、ボクシング世界タイトルマッチを見ていて
びっくりした事を思い出しました。

【上肢の拮抗筋について】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-02-07

何度も 世界タイトルを防衛されている世界チャンピオンの握力が、
左右共28㎏と女性並みの数字だった記憶があります。

屈筋の力が働き過ぎると伸筋の力が発揮されにくい ので、早いパンチを打つ為には
握力は邪魔な様です。

一流のスポーツ選手は、屈筋と伸筋と両方ともバランスよく力を発揮させるより、
伸筋と屈筋の筋出力の差が大きい程力を発揮する様です。

スポーツ選手に故障が多いのも、筋出力のアンバランスの差が大きい事に
関係がある様ですね。

屈筋・伸筋の筋出力バランスについては、

拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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「骨盤の開き」には3パターンある [オリジナル理論]

【骨盤が開く】というのには、3つのパターンがあります。

1 坐骨が横に開き、太ももの骨の突起(大転子)が横に突出するタイプ

出産時に、骨盤が開く形で、一番イメージされる骨盤の開きです。
勿論、出産に関係の無い年齢にも見られますが、女性に多い様です。

1記事〔イラスト1〕.jpg


inflare.jpg

2 腸骨が横に開いて骨盤の上方が広がる
outflare.jpg


3 腸骨が後ろに倒れて下がる
ee33c13f.jpg

重心の掛り方でいうと、1と2は内・外の重心の掛り方によるもので、

1の坐骨が開く人は、足の内側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が平行か、爪先がハの字に閉じている人です。

1記事〔写真1〕.JPG


骨盤の横が張り出して、所謂、洋ナシ体型になり、下半身デブになり易い
パターンです。
膝の内側、足首の内側に負担が掛かり、膝の軟骨の変形や足首の内側の骨の
変形が起き易くなります。

ペタンコ座り=アヒル座りが原因と言われていますが、このタイプは、
この様な、太ももを内に捻じる座り方をすると楽なタイプです


2の腸骨が開く人は、足の外側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が外を向き、爪先がVの字に開いている人です。

1記事〔写真2〕.JPG


ウエストが広がり、がに股になり、腰が反り お腹がポッコリと出ます。
膝の外側、足首の外側に負担が掛かり痛みが起き易いほか、
反り腰による腰痛もみられます。

太ももを外側に捻じる筋肉が緊張します。

3の骨盤が後ろ倒しに下がる人は、へっぴり腰になり踵に重心が掛かります

前後の重心のカテゴリーの、後ろ重心タイプです
お腹を出して、膝を曲げた立ち方となり、猫背になります。

背骨を前後に支える筋肉のうち、前側の屈筋が緊張する為、膝立ちをすると、
前方にバランスを崩します。
4記事 〔写真5〕 ブログ.jpg

【骨盤が開く】 と一言で言っても、
それぞれのタイプ別の治療法、セルフケアの方法が必要となるのです。




重心については、
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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腱を弾いて復活! 介護リフォームによるエア段差で傷めた私の膝  [オリジナル理論]

「脇見でなくて、前ばかり見ていたら足元が凹んでいたの気が付かず・・」
「初めてのお店のドアが思わぬ軽くて勢い良くて制御が利かなかった」
「目測を誤って、ぶつけてしまいました」 など
たまに、この様な傷め方をして来院される患者さんもおられます

私めも 情けない原因により 膝の痛みに悩まされています[右斜め下]

突然、高齢の母と同居になり、支障となっていました、水回りの仕切段差を
平らにリフォームする事になりました。


「とっても楽 ありがたい♪~」 と 直ぐに馴染んで 喜んでいる母には
そこに段差が有った記憶も感覚は全く無かったかの様な身のこなしです。

しかし、私はというと、長年しみついた段差のある感覚がしっかり脳に
インプットされており、段差が無くなったのに、段差を跨ぐ動作をしてしまって
空足を踏み、エア段差が原因で膝を傷めてしまったのです[右斜め下]

立ち上がりの時に膝がポキポキと音を立て痛みが出て、立ち上がるのに一苦労。
時々、筋肉が引き攣って足を引きずる事も。

膝関節症というと、軟骨が摩り減ったり、骨が変形するイメージが強いですが、
殆んどの場合、最初は、膝周りの腱のコリ、シコリから始まります。

その コリ、シコリにより、
膝が曲がったまま伸びなくなると、軟骨が摩り減ります。
立つと爪先が内を向くО脚気味の人は、内側の軟骨に負担が掛りますが、
私の様な爪先が外を向く外重心の人は、膝の外側に負担が掛る事で、
膝の外側の筋肉の腱が痙攣するのです


しかし、膝の過伸展によって傷めた外側広筋や腓腹筋の外側頭の腱を弾くと、
関節の動きがスムーズになり、痛みが引いていきます。
跛を曳いて来られた患者さんが、施術の帰りにはスタスタ歩いて帰られるのを、
自ら体験して実感するに至りました。

洋式トイレで用を足した後、立ち上がり時に母の支えにとなる様に
レンタルにて設置した手すりの頑丈な脚が、家人には母との身長差が有り、
迷惑な位置で邪魔になるようです。

これが災いとなり、躓いてあわやの転倒の惨事になりかけた事が
キッカケで、手すりも設置型ではなく、壁に取付け様式での
リフォームをするに至りました。

介護される側にとっての快適・安全と、介護する側の不快・危険のギャップ
も思わぬ形で発生するのだな と エア介護でなく、リアル介護ならではの
実体験をしました。

しかし、まだまだ色々これからも起こるんでしょうね~・・

今日11/11は、介護の日だそうです。それに因んで、介護の話をもう少し。

当院も、私と同世代の患者さんが多く、私同様 介護真っ只中で来院される
患者さんとは、最近、介護に関するもっぱら愚痴で盛り上がってしまいます。
アクシデントで振り回されたりした疲れで、治療室に入るや否や 
「ちょっと、聞いてよぉ~」 と溜め息と共にからはじまられる方、

デイサービスやショートステイ、介護保険の話題に、 
「いまのところ要支援ですが、先生のお母さんの体験話が参考になります」
等と、口下手な私の話も喜んで聞いて頂けています。


役立ちそうなアドバイスをするより、先ず愚痴を聞いて同調・共感するだけで、
ストレスが緩和され、何となく安心されるものなのですね。

私の母や、亡き父や祖母の話をする事で、自分だけではないのねと思って
頂けるのが、介護をする者にとって一番であると、しみじみ感じています。

介護をされていると、個性・性格・環境等によって違う苦労、問題も同時多発は
当たり前、マニュアル通りにいかない、正解不明、そんな日常を過ごす訳です。

患者さんの悩みを聞かせてもらいながら、ストレスの影響により症状が発生した、
このカテゴリーの患者層に合わせられる施術方法にも繋がっています。

今週も、そんな方々にお越し頂けました。
腱賦活術の効果により、私の膝も復活しつつあり、
普通に動いて施術ができました[右斜め上]



腱賦活術に関しては、拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。







岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕





当院ホームページ  http://ken-fukatsu.suuhun.com/
http://ma35.net/
  
 


 

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