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指ではじくだけでばね指は治る! [オリジナル治療法]

昨年、腱賦活術の本の企画書が、数社の出版社の編集者様の目に留まり、
幸運にも、自由国民社さまより、本を出させて頂ける事になりました。

腱を弾く刺激は、非常に多くの傷病、症状に効果があるのは事実です。
しかし、腰痛に代表される様に、腱弾き単独では治すとまでは言い難く、
骨盤や腰椎の調整も必要となります。

又、腱鞘炎の中でも、デュ・ケルバン腱鞘炎の様に、腫れや疼き等の
炎症症状を主体とするものは、弾いてあまり効果のないものや、
慣れていない人がやみくもに弾かれると、却って悪化する場合もあります。

手根管症候群と呼ばれる、神経圧迫による痺れや自発痛などの神経症状が
主体の傷病も同様です。

本を出す限りは、腱を弾く刺激により、8割以上の人に効果がみられるもの
限定する事に拘りました。

その点、ばね指は、四十肩・五十肩と共に、腱を弾く事による確実に高い効果
期待できる傷病の筆頭です。

ばね指といわれる掌側の屈筋腱の腱鞘炎は、
関節の引っ掛かり、動きの異常が症状の主体になります。

腫れているかに見える指の付け根の盛り上がりも、
腱にできた結節というシコリです。

手指の使い過ぎにより腱や腱鞘に負担が掛る等により、硬く太く強張って、
皮膚表面に浮いてきます。この状態で、両者が擦れ合いシコリが発生し、
指関節の引っ掛かりの原因となります。

ばね指は、炎症というよりは、腱の痙攣とそれによる関節の運動制限が主体なので、
冷却や固定という処置よりも、腱を緩めて指動きをスムーズにする治療が必要です。

ばね指の場合、使い過ぎによる屈筋腱の痙攣を解いて、
強張って太くなった腱を緩めていけば、引っ掛かりは減っていきます。

又、手のアーチ差の問題も関係します。
多くの人で利き手となる右手に、ばね指は多く起こります。

右手をよく使うという理由のほかに、手の横アーチが大きい事が挙げられます。
掌を上にして、左右の手を見比べて下さい。

右側は、指と指の間隔が狭くなり、手が窄んで掌に あたかも球体を
載せているかの様なカーブができています。

これは、利き手構造側は、物を掴む、握るといった動きがし易い様な
アーチ構造になっています。

その為、手の横幅は左手より短くなっており、指を曲げる腱が溝の中に
収まり難くなって、浮いてき易いのです。

又、肘に付着する筋肉が手先まで伸び、手首から先は腱となって指を動かします。
従って、肘の辺りの腱を弾くとばね指がビクンと動きます
この作用を利用して、指を動かして引っ掛かりを取ります。


以上、ばね指の治療としまして、
屈筋の腱を弾いて痙攣を解く
肘部において指を伸ばす腱を弾いて引っ掛かりをとる
右手の使い過ぎでバランスが狂った手のアーチの調整を行います。


これにより、
指が曲がって伸びなくなる程のばね指も、手術なしで改善します。
勿論、状況によってはかなりの根気も必要となります。

この ばね指の腱賦活術は、コツさえ掴めばセルフで弾けます。
マッサージとは比べ物にならない効果なのに、症状が悪化するリスクも
殆どみられません。


詳しくは拙著

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
をご覧ください。

タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます!

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)







当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。








岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕





当院ホームページ    http://ken-fukatsu.suuhun.com/
http://ma35.net/
  
 


 

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指ではじくだけで四十肩・五十肩は治る! [オリジナル治療法]

「指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ」
出版されてから、丸一年が経とうとしています。

本に掲載された「セルフ腱はじき」を行って効果が有った という声を頂き、
治療師の先生からも「患者さんに使ってみたけどよく効くね!」と
言って頂けました。

又、この一年、さらに『肩の腱賦活術』をパワーアップさせた事で、改めて、
「指ではじくだけで四十肩・五十肩は治る」を再確認できました。

四十肩、五十肩には効果的な治療法がなく、己でリハビリして自然に治るのを
待つしかないとの 現状に風穴を開けられたと思います。

腕の付け根の腱を弾くだけで、肩の痛みが取れて関節が動く様になるポイントは、
1 四十肩・五十肩の殆どが、腕の付け根の腱の痙攣という病態から始まる事。
2 腱の痙攣を解く最適な方法が、江戸時代に行われていた
按摩術の『解釈の術』にあるに辿り着けた事です。

パソコンやスマホ操作において、肩甲骨や二の腕を固定して手先のみを動かして
使う繰り返しにより、腕の付け根の腱が痙攣します。

弾くポイントとなる腱は、
上腕二頭筋腱の肩甲骨に付着する腱、肩甲下筋が上腕骨に付く部分の腱、
三角筋の腱、肩の後側にある棘下筋が上腕骨に付く部分の腱です。

パソコンやスマホ操作、手仕事をしている方は、腕周りの腱を揺すってみると、
ゴリゴリとスジ張って硬くなっているのが解ると思います。

その状態は、四十肩・五十肩の予備軍と言えます。
パソコンやスマホをし続けるのを止めて、1時間に一回位は、
手首を振ったり、肩甲骨を回したりして、筋肉の緊張をリセットして下さい。

肩を動かして引っ掛かりや痛みを感じだしたら、腱が痙攣している状態になっている
のが想定されます。

この場合、肩関節を大きく動かすのは危険です。肩が動かしてくれるなと言うが如く
関節が固まって大変な目に合われてしまった症例を、
数えきれない位 診てまいりました。

そんな時は、ぜひ、腱を弾いてみて下さい。
弾くと楽になる感じを実感して頂けると思います。


『四十肩・五十肩のセルフ腱はじき』の実際は、
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。

又、「セルフ腱はじき」は、利き手側と支え手側で弾き方を変えています。
利き手と支え手の筋肉の緊張バランスの違い や
手足のアーチ構造の違いについて
の説明が面白いね と、治療師の先生方にも好評を頂いております。
 
                            
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吉田沙保里選手の背筋と腹筋 [オリジナル理論]

TBS TV「ジョブチューン2時間SP」放送にて、吉田沙保里選手が
左手の握力が20㎏しかない 事をカミングアウト。
これは小学校高学年の女子の平均と同じ位で、
吉田選手の同年代の女性の平均握力は29㎏だそうです。

日本テレビ「踊る!さんま御殿!!」のカラダWEEK特別企画、
リオ五輪の豪華メダリストが大集結!にて、
強靭な背筋を持つ吉田選手の弱点が腹筋である事が、
レスリング仲間により暴露。
彼女が腹筋のトレーニングが苦手と明かしていました。

栄和人監督も吉田の腹筋について
「他の選手達の10分の1もできない、そのかわり背筋は人の3倍はある」
と言う 証言をされておられました。

霊長類最強と言われている吉田選手なのに、ちょっと意外ですね。

でも、屈筋と伸筋はシーソーの関係なので、伸筋である背筋を使い過ぎると、
屈筋は力が発揮できなくなります。

吉田選手の歩行時の体型を見ていて、大変 失礼ながら、貧困な発想で<(_ _)>
出っ尻のアヒルの歩行を連想していましたのですが、
これは、伸筋が異常に付いている姿です。

左右の握力が違うのも、右は屈筋の筋出力が大きくなる半面、
左は伸筋の力が大きくなり、シーソー関係にある左の屈筋が発揮できなくなっている
からだと思います。


当ブログ 【伏臥上体反らし・体前屈のやり易い人・やりにくい人】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-07-22

↑ 筋肉自慢の芸人サバンナの八木さんが、体前屈が得意なのに
伏臥上体反らしは苦手である事を書きました。

吉田選手の握力の話を聞いて以前、ボクシング世界タイトルマッチを見ていて
びっくりした事を思い出しました。

【上肢の拮抗筋について】
http://ma-35.blog.so-net.ne.jp/2011-02-07

何度も 世界タイトルを防衛されている世界チャンピオンの握力が、
左右共28㎏と女性並みの数字だった記憶があります。

屈筋の力が働き過ぎると伸筋の力が発揮されにくい ので、早いパンチを打つ為には
握力は邪魔な様です。

一流のスポーツ選手は、屈筋と伸筋と両方ともバランスよく力を発揮させるより、
伸筋と屈筋の筋出力の差が大きい程力を発揮する様です。

スポーツ選手に故障が多いのも、筋出力のアンバランスの差が大きい事に
関係がある様ですね。

屈筋・伸筋の筋出力バランスについては、

拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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「骨盤の開き」には3パターンある [オリジナル理論]

【骨盤が開く】というのには、3つのパターンがあります。

1 坐骨が横に開き、太ももの骨の突起(大転子)が横に突出するタイプ

出産時に、骨盤が開く形で、一番イメージされる骨盤の開きです。
勿論、出産に関係の無い年齢にも見られますが、女性に多い様です。

1記事〔イラスト1〕.jpg


inflare.jpg

2 腸骨が横に開いて骨盤の上方が広がる
outflare.jpg


3 腸骨が後ろに倒れて下がる
ee33c13f.jpg

重心の掛り方でいうと、1と2は内・外の重心の掛り方によるもので、

1の坐骨が開く人は、足の内側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が平行か、爪先がハの字に閉じている人です。

1記事〔写真1〕.JPG


骨盤の横が張り出して、所謂、洋ナシ体型になり、下半身デブになり易い
パターンです。
膝の内側、足首の内側に負担が掛かり、膝の軟骨の変形や足首の内側の骨の
変形が起き易くなります。

ペタンコ座り=アヒル座りが原因と言われていますが、このタイプは、
この様な、太ももを内に捻じる座り方をすると楽なタイプです


2の腸骨が開く人は、足の外側に重心が掛るタイプです。
立位や仰臥位で、左右の爪先が外を向き、爪先がVの字に開いている人です。

1記事〔写真2〕.JPG


ウエストが広がり、がに股になり、腰が反り お腹がポッコリと出ます。
膝の外側、足首の外側に負担が掛かり痛みが起き易いほか、
反り腰による腰痛もみられます。

太ももを外側に捻じる筋肉が緊張します。

3の骨盤が後ろ倒しに下がる人は、へっぴり腰になり踵に重心が掛かります

前後の重心のカテゴリーの、後ろ重心タイプです
お腹を出して、膝を曲げた立ち方となり、猫背になります。

背骨を前後に支える筋肉のうち、前側の屈筋が緊張する為、膝立ちをすると、
前方にバランスを崩します。
4記事 〔写真5〕 ブログ.jpg

【骨盤が開く】 と一言で言っても、
それぞれのタイプ別の治療法、セルフケアの方法が必要となるのです。




重心については、
拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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腱を弾いて復活! 介護リフォームによるエア段差で傷めた私の膝  [オリジナル理論]

「脇見でなくて、前ばかり見ていたら足元が凹んでいたの気が付かず・・」
「初めてのお店のドアが思わぬ軽くて勢い良くて制御が利かなかった」
「目測を誤って、ぶつけてしまいました」 など
たまに、この様な傷め方をして来院される患者さんもおられます

私めも 情けない原因により 膝の痛みに悩まされています[右斜め下]

突然、高齢の母と同居になり、支障となっていました、水回りの仕切段差を
平らにリフォームする事になりました。


「とっても楽 ありがたい♪~」 と 直ぐに馴染んで 喜んでいる母には
そこに段差が有った記憶も感覚は全く無かったかの様な身のこなしです。

しかし、私はというと、長年しみついた段差のある感覚がしっかり脳に
インプットされており、段差が無くなったのに、段差を跨ぐ動作をしてしまって
空足を踏み、エア段差が原因で膝を傷めてしまったのです[右斜め下]

立ち上がりの時に膝がポキポキと音を立て痛みが出て、立ち上がるのに一苦労。
時々、筋肉が引き攣って足を引きずる事も。

膝関節症というと、軟骨が摩り減ったり、骨が変形するイメージが強いですが、
殆んどの場合、最初は、膝周りの腱のコリ、シコリから始まります。

その コリ、シコリにより、
膝が曲がったまま伸びなくなると、軟骨が摩り減ります。
立つと爪先が内を向くО脚気味の人は、内側の軟骨に負担が掛りますが、
私の様な爪先が外を向く外重心の人は、膝の外側に負担が掛る事で、
膝の外側の筋肉の腱が痙攣するのです


しかし、膝の過伸展によって傷めた外側広筋や腓腹筋の外側頭の腱を弾くと、
関節の動きがスムーズになり、痛みが引いていきます。
跛を曳いて来られた患者さんが、施術の帰りにはスタスタ歩いて帰られるのを、
自ら体験して実感するに至りました。

洋式トイレで用を足した後、立ち上がり時に母の支えにとなる様に
レンタルにて設置した手すりの頑丈な脚が、家人には母との身長差が有り、
迷惑な位置で邪魔になるようです。

これが災いとなり、躓いてあわやの転倒の惨事になりかけた事が
キッカケで、手すりも設置型ではなく、壁に取付け様式での
リフォームをするに至りました。

介護される側にとっての快適・安全と、介護する側の不快・危険のギャップ
も思わぬ形で発生するのだな と エア介護でなく、リアル介護ならではの
実体験をしました。

しかし、まだまだ色々これからも起こるんでしょうね~・・

今日11/11は、介護の日だそうです。それに因んで、介護の話をもう少し。

当院も、私と同世代の患者さんが多く、私同様 介護真っ只中で来院される
患者さんとは、最近、介護に関するもっぱら愚痴で盛り上がってしまいます。
アクシデントで振り回されたりした疲れで、治療室に入るや否や 
「ちょっと、聞いてよぉ~」 と溜め息と共にからはじまられる方、

デイサービスやショートステイ、介護保険の話題に、 
「いまのところ要支援ですが、先生のお母さんの体験話が参考になります」
等と、口下手な私の話も喜んで聞いて頂けています。


役立ちそうなアドバイスをするより、先ず愚痴を聞いて同調・共感するだけで、
ストレスが緩和され、何となく安心されるものなのですね。

私の母や、亡き父や祖母の話をする事で、自分だけではないのねと思って
頂けるのが、介護をする者にとって一番であると、しみじみ感じています。

介護をされていると、個性・性格・環境等によって違う苦労、問題も同時多発は
当たり前、マニュアル通りにいかない、正解不明、そんな日常を過ごす訳です。

患者さんの悩みを聞かせてもらいながら、ストレスの影響により症状が発生した、
このカテゴリーの患者層に合わせられる施術方法にも繋がっています。

今週も、そんな方々にお越し頂けました。
腱賦活術の効果により、私の膝も復活しつつあり、
普通に動いて施術ができました[右斜め上]



腱賦活術に関しては、拙著「指ではじくだけで肩の痛みが治る!」
をご覧ください。
                             
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運動器疾患に効く刺激と自律神経症状に効く刺激-全柔協中部支部学術講習会で学んだこと [講習会・学会]

過ぎし H28・10/30 
公益社団法人 全国柔整鍼灸協同組合 H28中部支部会 が 
名古屋マリオネットアソシアホテルにて行われました。

全国柔整鍼灸協同組合さまの御厚意で、業界新聞で私の著書出版の告知を
写真記事で掲載をして下さいましたばかりか、柔整の日のイベントでは、
著書の宣伝コーナーを設営して頂け、さらに鍼灸マッサージ協同組合さま
の学術講習会を持たせて頂きました。

お陰様で、多くの会員の方にも、著書を読んで頂ける機会を御提供下さい
ました事を、とても感謝致しております。

大阪での公益社団法人の発会式や名古屋での土曜日の中部支部会前夜祭にて
も 著書を読んで下さいました役員の先生や会員の先生より、
「治療所で先生の技を使ったけど良く効くね」「実際に弾いて頂けますか」
等と 興味を持って下さり、声をかけて頂けました。

翌日曜日の、講習会では、医師の先生で、完全自費診療で手技療法専門の
クリニックの院長をされておられます 医学博士・春山勝先生の 
リンパマッサージとオシレーション の講義を受け、学ばせて頂きました。

仙骨に手を当てて揺らす刺激は、交感神経節を緩めて体をリラックス状態にして
調整するものだそうです。筋腹を捻じって戻す事により、リンパを還流させる
マッサージの刺激と共に、非常にソフトなものです。

それに対して、私の著書の腱賦活術の腱を弾く刺激は、強刺激の単発刺激です。
両極端の様に見えて、どちらの刺激法も正解なのです。

これは、自律神経に効かすか運動器に効かすか、筋紡錘に刺激が入るか腱紡錘を
刺激するかで、刺激方法は真逆になります。

先日、下肢の血流障害を伴う太ももの痛みを訴える方に、
習ったばかりのリンパマッサージを使ってみました。

リンパや血流を促す目的で、太ももを軽く捻じれを加える時に、
呼気と吸気を使い分けるという私なりのアレンジを加えたところ
寝返りや正座時の痛みが改善され、動きががスムーズになり、その効果を実感しました。



腱賦活術の腱を弾く刺激が関節や筋肉に対しての効果が大きいのに対し、
オシレーションの揺らす刺激や、筋腹を捻じるリンパマッサージの刺激は、
自律神経、末梢神経障害や循環器への効果が期待できるもので、
患者さんの症状や状態によりその使い分けが重要になりそうです。

強い刺激は良くないとか、弱い刺激では効かないと決めるのではなく、
どの部位に、どんな症状に何を目的で行うかによって変えなければいけません

今年の講習会は、拙著のテーマと真逆の刺激法を学び、その使い分けが
今後のテーマになりそうです。

超豪華な名古屋マリオネットアソシアホテルにての支部会は、
美味しい食事や理事や会員の先生との交流をさせて頂いた事は勿論、
今後の研究の方向性を考えるうえでも、有意義なものとなりました。



筋骨格系の疾患によく効く腱賦活術の詳細は、
拙著『指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ』
をご覧ください。↓ 本のタイトルをクリックしてください。


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前重心の人と後ろ重心の人の筋出力ストレッチのやり方 [筋出力ストレッチ]

立ち姿やいすの座り方、立ち座りの動作などに、その人特有の癖が見られます。
この癖は、体の重心の掛かり方によるものが多いようです。

そのうち、前後の重心に関わるものについて見ていくと、
立った時に、つま先に重心が掛かる前重心イプ
DSC_0454.jpg

踵に重心が掛かる後ろ重心タイプに分かれます。
DSC_0463.jpg

前重心タイプは、腸骨が前傾するため、つま先重心となり、
後ろ重心の人は、腸骨が後傾するために、踵に重心がかかります。


次に、膝立ちをすると、背骨の前後を支える筋肉のアンバランスが現れます。

前重心タイプは、背骨を伸ばす筋肉―伸筋が緊張するために、
膝立ちすると背筋が伸びて安定します。

4記事 〔写真4〕ブログ.jpg

屈筋が緩んで余力があるため、体前屈動作はしやすくなります。

後ろ重心タイプは、背骨を前屈する筋肉―屈筋が緊張するために、
膝立ちすると、前方にバランスを崩します。

4記事 〔写真5〕 ブログ.jpg

伸筋が緩んで余力があるため、体後屈動作はしやすくなります。


このように、膝立ちした時と足の裏を地につけて立った時では、
前後の体重の掛かり方が逆になります。

重心がど真ん中にある人はなく、前後どちらかにズレています。
そのズレ方が許容範囲を超えると、症状や運動時の動作のやりにくさを感じます。
前後のバランスを整えるストレッチを行い、重心のずれを許容範囲内に
お目ておくことが、健康につながります。

ストレッチをする時は、前重心タイプは伸筋を緩めるとバランスが取れ、後ろ重心のタイプは、屈筋を緩めるとバランスが取れます。
その方法の一例を紹介します。

前重心タイプは胸の前で手の指を組んでドームを作り、
肘を伸ばしたまま背中を丸めて伸筋を伸ばします。

4記事 〔写真6〕.jpg

後ろ重心の人は、頭の上で手を組んでから、掌が上になるように手を返し、
肘を伸ばしたまま屈筋を伸ばします。

4記事 〔写真7〕.jpg

それぞれのタイプの前後方向の動かしやすい側―筋出力の大きい側に動かします。

そうすることで、緊張している筋肉がストレッチされ、体が整います。
全員が同じ動きをすると、その刺激が合わない人が出てきます。
ラジオ体操をすると調子が悪いという人が結構いるのは、そのためです。


左右のバランスをとる筋出力ストレッチについては、拙著
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術より生まれた凄ワザ』をご覧ください。

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ





当院の〈アーチバランス整体〉〈腱賦活術〉は、健康保険の対象外となっております。







岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕





当院ホームページ    http://ken-fukatsu.suuhun.com/
  http://ma35.net/ 
 


 

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共通テーマ:健康

公益社団 全柔協発会式・祝賀パーティーに出席してきました! [その他]

私が所属します全国柔整鍼灸協同組合〔全柔協〕が、
安倍晋三内閣総理大臣から 公益社団法人としての認定書を受けたことに伴い、
公益社団 全柔協 となりました。

その 発会式および祝賀パーティが、過ぎし平成28年10月23日に
大阪・梅田、阪急インターナショナルホテルにて行われました。
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社団法人 の見直作業により、従来の「一業種一団体」の規制が
撤廃されたことにより、認定の道が開かれたそうです。

柔道整復師、はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師
という4つの国家資格免許保有者が所属し、東洋医学を包括する
公益社団法人 である点で、他の団体と一線を画すかたちになりました。

会にとっても業界にとっても歴史的な喜びをお祝いする為、
北海道から沖縄、今回の大地震の被災地の鳥取からも会員が参加され、
大きな会場が会員と関係者、来賓の方々で埋め尽くされておりました。

公益社団としての今後の役割、会が歩むべく道について、
全国支部会にて理事長先生や理事の先生方からお話があったのち、
パーティ会場にて祝賀会が行われました。
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各界を代表する顔ぶれの方のお祝いの言葉と、目にも鮮やかな料理、
ジャズの生演奏にのせた女性ボーカルの歌声などが祝典に花を添え、
新たな旅立ちにふさわしい盛大なものとなっていました。

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懐かしい先生方にも会う事ができ、昔に戻って楽しい時間を過ごせました。
どの顔も老けてはいますが、それぞれの道で名を挙げておられ、
風格が感じられ 頼もしく思いました。

さて、患者さんは、自分の症状を良くするのに、何が最適かわからない と 
耳にする事も多いですし、悩まれておられる御様子です。

患者さんが頼って施術を受けに来られた時、急性の怪我しか診れない、
特定疾患しか保険がきかない、予防の施術は行えない等というのではなく、
4つの国家資格により、捻挫や打撲の怪我から慢性疾患、
骨格や筋肉の調整から予防まで、患者さんに合わせた施術を提供できる事が
求められます。

私自身も、4つの国家資格保有者ですが、開業当初は、
「鍼灸と接骨の業務を一緒に行ってはいけない」
「鍼灸だけで治そうと思え。保険の効く接骨を併用するのは邪道だ」 
「資格をたくさん持っている者に限って技術が無い」

等との嫌味を言われたり圧力を受けたりしたことも多かった様に思います。
そんな、治療家にとって、全柔協は昔も今も心強い存在です。

公益社団となったことで、会員のみならず、患者さんや業界全体にとっても
益々頼れる存在になっていくものと期待しております。

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◎古法按摩由来の腱をはじく施術は、急性の症状から慢性疾患、現代人特有の症状まで
幅広い効果が得られます。
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
私の著書に詳しく書いております。
ぜひ、ご一読ください。

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ストレス症状によく効く!あご筋に行う『セルフ腱はじき』の実際 [オリジナル治療法]

ストレスを感じると、知らないうちに奥歯を噛みしめている人が多いようです。 また、パソコンの画面を見たり、集中して仕事をしたりする時も、
グッと嚙みこんでしまうようです。

この場合、咀嚼筋といわれる、あごの骨に付着する咬筋側頭筋
という筋肉が収縮し、噛み込みが続くことで痙攣を起こします。

咬筋が痙攣すると、口を開くときに痛みや音がするようになります。
側頭筋が痙攣すると側頭骨が下がり、こめかみがスジ張り、頭痛を引き起こします。

また、噛み込みが強い側は、側頭骨が前に傾くことで、
耳の奥の平衡器官にも悪影響を与えます。

両方の耳の孔に指を入れると、指が入りにくい側があります。これは、側頭骨が歪んでいることを意味します。

そのほか、寝ているときに、ギシギシと歯ぎしりをする人も増えているようです。
昼間に受けるストレスが強いと、交感神経のスイッチが切れずに、
メンテナンスが行われるはずの睡眠時にも無駄な力が入っているのです。

この場合、咀嚼筋でも外側翼突筋という、食べ物をすりつぶすときに働く筋肉が
けいれんを起こします。

耳の孔の前に、横のスジスジとして小さく振れる筋肉ですが、頭蓋底部で
蝶形骨に付着するため、脳の血管や神経にも悪影響を及ぼします。

歯ぎしりをする人が、起床後にめまいや耳鳴り頭痛を訴えることが多いのは
このためです。

歯ぎしりによりあごの筋肉が痙攣する一方、痙攣状態にあると無駄な力が入り、
余計に噛みこみや歯ぎしりを起こしてしまうのです。

咬筋は、下あごのラインを触ってあごの角の所の少し上で、その腱のスジスジを
触れます。
図1.jpg

このスジを人差し指でゆすって探したあと、内側から外側りグリッと弾きます。
腱の内側に圧をかけて指を沈めた後、圧をかけながら外に指を動かして弾くのが
コツです。

8章12.png

側頭筋は、指の中3本でこめかみに浮き出るスジスジを外方向に
なでるように弾きます。

8章13 - コピー.png

外側翼突筋は、耳の孔の前上部、頬骨の上にある上頭といわれる
横スジを弾きます。人差し指で上下にゆすってから弾きやすい方向に弾きます。

図2.png

どの筋肉も、99パーセントの人は、右側は息を吸いながら、左側は息を吐きながら
弾きます。

左側は重心が掛かる側で咀嚼筋が緊張する側右側は非荷重側で噛みこむ力が大きい側となります。

正確には、AタイプかBタイプで弾く場所や方向が変わります。
両肩に手をクロスさせるようにおいて、右手を上に組むのがAタイプ、
左手を上に組むのがBタイプです。

Aタイプ
1猫背のテーピング  〔写真1〕.jpg

Bタイプ

1猫背のテーピング 〔写真2〕.jpg

首や肩のこり、頭痛、めまい、耳鳴りなどでマッサージをしても、
薬を飲んでもすっきりしない人は、歯ぎしり・噛みこみが原因かもしれません。

ぜひ、あご筋の腱のセルフ腱はじきを行ってみてください。

あご筋のセルフ腱はじきの詳細は、
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
私の著書に詳しく書いております。
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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急な冷え込みで体が固まる人急増中! こんな場合に腱賦活術がよく効きますよ。 [当院の症例]

このところの朝晩の冷え込みで、寝ていて肩が固まった、
首の付け根部が固まった、腰が固まって立つ動作がぎこちない等と、
訴えられて来院される方が増えています。

寝ていると朝方の急な冷え込みで固まる、ディスクワークで同じ体勢を
していると、夕方に気温が下がってくる頃に首や肩が固まってくる
のを自覚されるとの事です。

どの方も、ぎっくり腰や寝違い、四十肩・五十肩の様に、
動きが悪くなったり、キャッと痛む事は無い様です。

その代わり、重いものを肩や背中に乗せられている様な感じ、或るいは、
周りから締め付けられているかの様な辛さを訴えられます。

背中を触診してみると、肩甲骨に全く動きが無く
普通、調子が悪いとスジ張っている浮き出てくる腱も、骨に貼り付いているのか
奥に埋まっているのか、触れる事ができず、わずかに触れても
動かす事ができません。

そこで、起始部の腱が浮いていないため、停止部側の腱を緩める
周りの腱を緩める、肩甲骨や骨盤を揺すって腱の絡み付きを振り解いて浮かせる
等の技術を駆使していきます。

すると、患者さんの症状を訴えられている局所に、潜んでいたかの如く
大御所の呈のゴリゴリした腱が登場します。
こうなったら、しめたものです。

いつものように、腱賦活術の手法にて、呼吸に合わせて腱を弾いていきます。
「ほんと、ゴリゴリしているね。痛いというより気持ちいい痛さだね。」
「だんだん緩んできたのがわかるよ」
「・・・[眠い(睡眠)]
寝息が聞こえてきたら、交感神経まで緩んできた証拠です。
そして、帰り際には、
「生き返った」「しょぼしょぼしていた眼がハッキリした」
「背負っていたリュックを下した感じ」と言って頂けます。

このように、固まった状態で、いくら調整をしても限界があります。

先ずは、腱の固まったのを振り解いて、腱を弾く事で解凍?してあげるのが
ベストのようです (◎o◎)b


家庭でも、セルフ腱弾き で、固まった関節や筋肉を
自分でも緩めることができますよ (^-^)/

『指ではじくだけで肩の痛みが治る!江戸の秘術から生まれた凄ワザ』を
読んで頂き試してみて下さいね<(_ _)>




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